LachenmetIlona@23, auteur op De lachspiegel

LachenmetIlona@23

Het is meer dan lachen

Het is meer dan lachen…
De lachworkshop is zo veel meer dan alleen lachen en plezier maken. Dat blijkt wel uit deze recensie van Suzanne. Twee weken geleden mocht ik een lachworkshop geven tijdens hun studiedag.
Ik heb er enorm van genoten en heel veel gezien. Dankjewel. Fantastisch om te ervaren hoe tijdens deze workshop alles wat al behoorlijk zichtbaar is enorm uitvergroot werd. Belangrijk ook dat er toch een aantal collega’s is die deze workshop anders interpreteerden dan hoe ie bedoeld is. Precies zoals we vooraf al dachten: hoezo een lachworkshop als er zoveel speelt wat niet om te lachen is. En ook mooi om te zien wat je ziet gebeuren als collega’s uit hun comfortzone gaan. Een mooie afspiegeling van karakters, de weerstand die je bij sommige collega’s zag (en hoe die elkaar dan opzoeken en versterken), dat niet iedereen zich voldoende veilig voelt en/of voldoende zelfvertrouwen heeft om goed mee te kunnen doen etc etc.
In elk geval heb ik ontzettend genoten al vond ik het zeker ook af en toe ongemakkelijk, het effect was in elk geval geweldig.
*foto is van een ander lachmoment

Lees meer
Lachen met het poëziecafé

Lachen met het online poëziecafé
Het thema van vandaag is BLIJ
En het woord van vandaag is synoniem.
Welke woorden komen bij je op als je denkt aan blij?
Dat is waar het tijdens dit online poëziecafé over gaat.

Op uitnodiging van Tine van Special Arts draag ik een steentje bij.
Want bij het woord blij.
Denken veel mensen aan lachen.
En laat ik daar nou verstand van hebben haha
Art-Jan en Tine zijn ook superblij
En enthousiast
Dus de sfeer zit er al goed in.

Veel mensen denken dat je alleen maar kunt lachen als je
Blij bent
Of gelukkig
Maar dat hoeft dus helemaal niet!
Het is juist zo belangrijk om te lachen als er eigenlijk niks te lachen valt.
Want dan kun je die positieve effecten die lachen heeft zo goed gebruiken.

Maar wat nou als je niet blij bent…
Geen zin hebt om grappen te horen
Of om naar grappige filmpjes te kijken?
Dan ga je toch gewoon lachen om niks!
Huh?!
Ja, je kunt je brein foppen!

Je kunt een glimlach opzetten.
Of nog leuker… lachgeluiden maken
Hahahahaha
Hohohohoho
Hihihihihi
Doe het maar eens!
Maar je kunt ook gaan klappen.
En gooi die armen maar omhoog en juich!

Ik kan natuurlijk van alles gaan vertellen
Maar het DOEN is natuurlijk veel leuker 🙂
De deelnemers van het online poëziecafé,
lachen mee met een potlood tussen de tanden.
Al snel ging iedereen van de mute stand af
en werd er hardop gelachen.
We doen verschillende oefeningen en hebben heerlijk gelachen samen.
Wat een blijheid!

Kijk hier om het lachfragment te bekijken 🙂

Special Arts is er voor mensen met een handicap.
Ze stimuleren kunst op allerlei manieren.
Beeldende kunst, theater, muziek, dans en poëzie.
Ik heb een paar gedichten gelezen.
En eerlijk… ik werd daar wel heel blij van 😊
Meer weten, zien of lezen?
Kijk eens op http://www.specialarts.nl

Lees meer
Long covid

‘Ik ben Ilona Bloeme en ik ga jullie een lachworkshop geven!’
Yeah!!
Ik begin te klappen en de meesten klappen met me mee.
Eén dame blijft stil.
Haar gezicht staat op onweer.
‘Ik vind dit niets!’ zegt ze.
Ze slaat haar armen om haar heen.
Ik vertel over de positieve effecten van de lach.
‘Ik kan dit niet. Ik heb long covid.’
De kans om te vertellen dat het juist met long covid heel goed is, krijg ik niet.
Ze loopt de ruimte uit.

Dit doet me denken aan een paar weken geleden.
Ik was uitgenodigd bij een buurthuis.
Om een lachworkshop te geven.
In het kader van de buurt met elkaar verbinden.
Jong en oud mengden zich door elkaar.
Een dame vroeg of het oke was dat ze af en toe ging zitten.
Uiteraard, doe vooral waar jij je goed bij voelt.

Er werd gelachen.
Alleen.
Met elkaar.
En er werd gehuild.
Van het lachen.

De dame ging af en toe even zitten.
Dan keek ze om haar heen.
Naar hoe de anderen aan het spelen waren.
En een grote lach versierde haar gezicht.
Toen deed ze weer wat oefeningen mee.
En ging ze weer zitten.

Met rode wangetjes sloten we de lachworkshop af.
De yell bleef zich richting de uitgang herhalen.
De dame die af en toe ging zitten hield me aan.
‘Dankjewel, dit was heel erg waardevol voor me,’ zei ze.
We raakten in gesprek.
‘Ik was bijna dood. Heb op de IC gelegen met corona.’
Ze valt even stil en krijgt tranen in haar ogen.
‘Nu heb ik long covid… maar ik ben heel blij dat ik er nog ben hoor!’
Ik pak haar bij haar arm en luister verder.
‘En dit…’ vervolgt ze.. ‘dit heb ik al in tijden niet gevoeld.’
Ik vraag wat ze bedoeld.
‘Door de long covid heb ik altijd een mist in m’n hoofd. Heel naar. Maar dat is nu weg!’
Ze begint te lachen.
‘Ik hoopte stiekem al dat de lachworkshop iets zou doen maar dit had ik niet durven dromen. Dankjewel!’

*foto is van een ander lachmoment 😉

Lees meer
Een lach herinnering

Een lach herinnering
Enige tijd geleden kreeg ik een mailtje.
Met een verdrietige inhoud.

Mijn moeder is ziek.
Ze heeft kanker en zit in de laatste fase.
We willen zo graag nog een lachende herinnering maken samen.
Kun jij een lachworkshop geven?

Ze hadden een externe locatie geregeld.
Een houten chalet.
Toen ik binnen kwam stonden ze om een tafel.
De moeder in een rolstoel ernaast.
‘Wat zijn jullie aan het doen?’ vroeg ik.

‘We hebben samen een schilderij gemaakt,’ zei ze trots.
Een gezamenlijk schilderij waarbij ieder mooie herinnering aan toe voegde.
Ik kreeg uitleg over de dolfijn.
De vogel.
Een boom.
Het strand.
De gebruikte kleuren.
Alles had een betekenis.
Wat een tof idee!

Tijd om te gaan lachen.
De moeder wilde dat we gewoon gingen staan.
Zij probeerde mee te doen alsof er niks aan de hand was.
Op een gegeven moment moest ze toch even gaan zitten.
Het tempo paste ik wat aan.
We hebben gelachen.
Speelse oefeningen gedaan in steeds wisselende tweetallen.
Met de lachshake geproost op het leven.
En wie wilde de dirigent van het lachorkest zijn?
Juist… de moeder.
En wat een plezier dat ze had.

Het was een avond waarbij verdriet naast de lach bestond.
Even niet bezig zijn met ziek zijn.
Of met de dood die op de loer licht.
Samen lachen.
Om niks.
Gewoon omdat het zo fijn is.
Om elkaar met die lach op het gezicht te zien.
Dat snel vastgelegd op de foto.
Een waardevolle lach herinnering!

*foto is van een ander lachmoment 😉

Lees meer
Lachen als verrassing

Lachen als verrassing
Haar ouders zijn gescheiden.
Op school zondert ze zich af.
Thuis gaat ze meteen naar haar kamer.
Met haar vriendinnen heeft ze geen contact meer.
Ze heeft besloten niet meer te eten.
Anorexia.
Haar moeder is radeloos.
Vandaag is haar verjaardag.
Veertien jaar is ze geworden.
Als verrassing heeft haar moeder een feestje georganiseerd.
Klein en intiem.
Vier vriendinnen van de basisschool zijn uitgenodigd.
En ik.
Speciaal voor haar verjaardag reis ik af naar België.
Haar moeder is gespannen.
Geen idee hoe de meiden op elkaar reageren.
En tja hoe reageren ze op de lachworkshop?
Een beetje onwennig staan ze in de kamer met slingers.
Ik vertel dat we gaan lachen samen.
Een hoop gegiechel volgt.
De meiden doen leuk mee.
En zijn vooral erg leuk met elkaar.
Ze lachen, ze spelen, ze dansen en zingen.
En de moeder… zit te genieten vanaf de zijlijn.
Lachen verbindt.
Lachen doet even vergeten.
Lachen verzacht.
Even later krijg ik een berichtje.
“Ze hadden het er nadien nog over en vandaag krijg ik bericht van ouders dat hun dochter het heel leuk vond. Heb enkele filmpjes doorgestuurd omdat het moeilijk uitleggen is wat een lachsessie inhoud.
Ons Nele had dit nodig en ze hebben ook al een dag afgesproken om samen te komen.
Jij heel erg bedankt voor uw komst. Ik heb er zeker ook van genoten.
Doe zo verder!”

Lees meer
Lachen met senioren

Lachen met senioren… het was FANTASTISCH!!

In het Laarmanhuis was een gezellige middag aangekondigd.
Een voor een druppelden ze de sociale ruimte binnen.
De senioren van Haarle.
We hadden de ruimte zo ingericht dat we in een groot vierkant zaten.
Zodat iedereen elkaar kan zien.
Na een kop koffie met wat lekkers was het tijd voor actie.

‘Woar binnie der ene van da?’
‘Ilona Bloeme, dochter van Harrie en Ria.’
Er klonk al wat geroezemoes.
‘Ja klopt, die van de molenweg haha’
Ik vertelde over de positieve effecten van de lach.
En dat we als volwassen gemiddeld genomen niet zoveel meer lachen.
Er werd instemmend geknikt.
Daar gaan we wat aan doen!

Adem in… en uit.
Nu de armen in een juichbeweging mee omhoog… en uit.
Armen de lucht in en adem lachend uit hahahahaha
Rechterarm omhoog en schud deze lekker los op de ha-ha-ha..
‘Oeh er beweegt meer dan alleen m’n arm, kijk dat vel! haha’

We doen een binnenmondse lach.
‘Ik lach gewoon al echt!’ hoor ik iemand.
Een dame stoot de ander aan en ze liggen in een deuk.
De stille lach, de giechel en de schaterlach.
Een traan wordt van de wang geveegd.

We sluiten af met een lachshake.
Voordat we deze opdrinken gaan we proosten.
Willy wordt 80 en Truus 85.
Daar moet op gedronken worden.
Proost!
Al lachend drinken we de goedgevulde lachshake op.

Ik kan niet stoppen met lachen.
Wat was dit geweldig!
Met veel heb ik nog een babbeltje gemaakt.
Sommigen kenden nog mijn oma en opa.
En die was via via weer familie.
Ze kletsen en lachten met elkaar.
Dankbaar keek ik om me heen.
Wat een waardevol moment.
Heerlijk gelachen met de ‘oudjes’

Lees meer
Lachwandeling Deventer (2024)

𝐋𝐚𝐜𝐡𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐃𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫!
𝔻𝕖 𝕧𝕣𝕠𝕝𝕚𝕛𝕜𝕤𝕥𝕖 𝕨𝕒𝕟𝕕𝕖𝕝𝕚𝕟𝕘 𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕞𝕠𝕠𝕚𝕤𝕥𝕖 𝕤𝕥𝕒𝕕 𝕧𝕒𝕟 ℕ𝕖𝕕𝕖𝕣𝕝𝕒𝕟𝕕
Lachwandeling Deventer!
Heb jij ook zo’n zin in iets vrolijks en luchtigs?
Zin om lekker (en hard) te lachen?
Doe dan mee met de lachwandeling Deventer.
Al lachend trekken we door de prachtige straten en steegjes van Deventer.
Lachen is supergezond en heeft veel positieve effecten op de gezondheid.
We starten daarom met een korte introductie over wat de lach met je doet.
Waarom lachen we eigenlijk nog zo weinig? Als kinderen 400 keer per dag lachen. Hoe komt het dan dat een volwassen persoon gemiddeld genomen nog maar 15 keer op een dag lacht? Ook dat zal ik je vertellen.
De lachwandeling Deventer zit boordevol verrassingen.
Stap maar uit je comfortzone en laat je meenemen in de wereld van de lach.
‘Oh jee… zie die mensen naar ons kijken, ze zullen wel denken…’ is wat je hoofd misschien zegt. Maar hee lachen werkt aanstekelijk.
De mensen die jou zien lachen en spelen krijgen een lach op hun gezicht omdat het er vrolijk en uitnodigend uit ziet. Tijdens de lachwandeling komt het vaak voor dat er mensen vragen: ‘Mag ik ook eventjes meedoen?’ 🙂
Een stille lach, een schaterlach, een giechel en een bulderlach… alles komt voorbij.
We wandelen in totaal zo’n 3 kilometer door de mooie binnenstad van Deventer.
Naast de beenspieren gaan we die lachspieren ook flink aan het werk zetten. We gaan veel stops maken waar we dan speelse- en lachoefeningen gaan doen.
We gaan lachen, spelen, klappen, juichen en heel veel plezier maken.
Dus ben jij op zoek naar een leuke, unieke, originele activiteit waar je je ontspannen en blij van gaat voelen. Doe dan mee met de lachwandeling Deventer.
Je kunt meedoen op:
Woensdag 31 juli van 11.00 tot 12.30 uur
Dinsdag 6 augustus van 11.00 tot 12.30 uur
Donderdag 15 augustus van 11.00 tot 12.30 uur
Woensdag 21 augustus van 11.00 tot 12.30 uur
Kosten zijn EUR 15,00 per persoon
Aanmelden kan via info@lach-spiegel.nl of whatsapp naar 06-20414823

Lees meer
Lachen bij Hier in Salland

Lachen bij Hier in Salland
Het is een leuke aflevering geworden!
Een paar weken geleden zat ik, op uitnodiging van Erik en Harrie, aan tafel met Remko Ebbers en Leo Kemper.
Voor de regionale talkshow ‘Wat vinnie?’ van Hier in Salland zat ik in het Ut Huus in Olst. Het thema van deze aflevering is lachen.
Je kunt lachen om iets wat grappig is. Zoals de cartoons die Leo maakt. Deze hebben vaak een actueel thema met een grappige twist of ludieke manier van kijken naar het thema.
Je kunt ook lachen zonder dat er een reden voor is. Dat is namelijk wat ik met je doe tijdens een lachworkshop.
Huh?! Hoe dan?
En werkt dat dan wel? Dat is toch nep?!
Voor wat voor mensen doe je dat dan?
Hoe ben je er op gekomen om lachworkshops te gaan geven?
Hoe werkt een lachworkshop?
Gebeurd het wel eens dat iemand niet mee doet?
… en zo nog heel veel meer vragen
Ik kan er bladzijden over wegtikken maar ik vertel er uitvoerig over tijdens dit interview. Dus vind je het leuk en interessant… dan zeker even kijken.
En alvast een spoiler alert… ik weet zeker dat je op een bepaald moment met een brede grijns op je gezicht aan het kijken en luisteren bent haha
Zie hier de link voor de aflevering lachen bij hier in Salland.
Ilona Bloeme is lachcoach en Leo Kemper cartoontekenaar. Een serieus gesprek daarover. (youtube.com)

Lees meer
Een dag niet gelachen

Een dag niet gelachen
Zojuist werd me een mooi artikel doorgestuurd over het belang van lachen en de positieve effecten van de lach.
Het staat in het Zorghulp magazine van Ledenvereniging | Espria Ledenvereniging

Kun je lachen ook trainen?
Is een vraag die in het artikel gesteld wordt.
“Dat kan zeker… er bestaan zelfs lachworkshops en lachyoga.
Die werken altijd.
Als je er voor openstaat FANTASTISCH.
En vind je het ronduit belachelijk?
Dan is alleen het idee al genoeg om je aan het lachen te maken. Win-win!”

Lachen heeft veel positieve effecten op je gezondheid.
Het zorgt voor ontspanning, rust in je hoofd, het versterkt je immuunsysteem en je longen.
Ook verlaagt het je bloeddruk, verhoogt de bloedtoevoer en lachen zorgt ervoor dat je de moeilijke dingen lichter kunt gaan zien.

In het artikel wordt gesproken over humor.
Als je iets grappig vindt ga je daar om lachen.
Maar wat nou als er niks te lachen valt?
Er geen grap vertelt wordt en er geen mensen zijn die grappige dingen doen?

Humor is cognitief, het is je hoofd, gedachten.
Wat de een grappig vindt vind de ander geen drol aan.
Waarom is iets grappig? Of juist niet?

Tijdens de lachworkshop gaat het niet om humor.
Ik ga geen moppen tappen en dat hoef jij ook niet te doen 😉
We gaan lachen zonder reden.
Yep, je leest het goed!

Want zal ik je eens wat leuks vertellen… je brein maakt geen onderscheidt tussen een echte lach en een neplach.

Er zijn verschillende manieren om je brein te laten denken dat je lacht.
Daardoor worden alle positieve effecten van de lach geactiveerd.
En dan ben je dus niet afhankelijk of er wel of niet iets leuks om je heen gebeurd.
Goed nieuws toch?!

Heb jij zin om eens keihard te schaterlachen, te gieren, te brullen of gewoon te giechelen met je collega’s, vrienden, sportclub, familie of…
kijk dan eens op http://www.lach-spiegel.nl
Want je weet… een dag niet gelachen… 😉

Lees meer
Funday

Voor Funday rij ik naar Tilburg.
Daar ga ik met een groep dames een lachwandeling doen.
We starten vanaf Allemans.
Een prachtige boerderij in een natuurgebied.
Tijdens de introductie word ik overstemd door kikkers.
Hoe leuk is dat ?!

Niet alle dames kennen elkaar.
Dus we beginnen met een voorstelrondje.
Vertel je naam gevolgd door een lach.
Bij de een klinkt het alsof ze de lach heeft opgespaard.
Terwijl een ander een bescheiden glimlach laat zien.
Alles ik goed.

We starten de wandeling.
Na een paar meter gaan we staan om wat lachoefeningen te doen.
Het ijs is gebroken.
‘Ik ben geweldig! Jij bent geweldig! Wij zijn geweldig! Yeah!
De yell zit er lekker in.
‘Dit ga ik vanaf nu elke ochtend tegen mezelf zeggen,’ klinkt het naast me.

‘Ik vind het nog wel lastig dit.’
Ik vraag wat ze lastig vindt.
‘Gewoon, dat neppe, dat ik lach om niks.’
Dat is het hoofd, die vind er iets van.
Dat is meteen ook een van de belangrijkste redenen dat volwassenen zoveel minder lachen dan kinderen.
Wij vinden met ons hoofd overal wat van.
Doe niet zo gek.
Doe niet zo kinderachtig.
Doe eens normaal.
Maar zeg nou zelf, wat is normaal?

Lachen zonder reden is jezelf een beter gevoel geven.
Want je brein maakt geen onderscheid tussen echt en nep.
‘Geef je er maar aan over. En als je het lastig vind, kijk je gewoon naar de anderen.’
Want anderen zien lachen en spelen, doet ook iets me jou.

We maken meerdere stops waar we lach- en speelse oefeningen doen.
Een dame met hond passeert en roept: ‘jullie zijn geweldig!’ haha
Een fietser die tussen ons doorfietst krijgt een groot applaus.
Hij lacht.
Een man met hond zegt met een brede grijns: ‘verder gaat alles goed met jullie?’
Hij knipoogt en loopt verder.
Zie maar, lachen werkt aanstekelijk 😉

Terug bij Allemans drink ik nog een kop thee.
Een van de dames komt naar me toe.
‘Ik voelde me niet zo vrolijk toen ik hier vanochtend heen reed maar ik voel me nu echt heel fijn!’

Een week na de lachwandeling krijg ik een mail met supertoffe foto’s.
Sabine van Bisonderproducties was ook bij de Funday
En heeft deze vrolijke momenten vastgelegd. Dankjewel Sabine!
Van Angela kreeg ik deze mooie terugkoppeling:

We hebben echt ontzettend genoten en gelachen. De lachwandeling was DE perfecte start. Iedereen was gelijk ontdooid en de sfeer zat er goed in. We hebben een fantastische dag gehad.

Lees meer