LachenmetIlona@23, auteur op De lachspiegel

LachenmetIlona@23

Lachwandeling Bites and Business

Lachwandeling met Bites and Busines
Vorige week vrijdag reisde ik af naar Tilburg.
We hadden afgesproken bij Moerenburg, een mooi stukje natuur.
Ik wachtte de dames op voor het vlinderlaantje, dat klinkt al vrolijk toch?!
In de verte hoorde ik al gelach.
Daar kwamen ze aan, een groep van 13 ondernemende dames.

We vormden een kring aan de rand van het bos met een poeltje water achter ons.
In het kort vertel ik over de positieve effecten van de lach.
Dan gaan we in de actiestand.
Yeah!
Ik ben Ilona hahahaha
De dame naast me vertelt haar naam gevolgd door een lach
Zo gaan we iedereen langs.
De sfeer zit er goed in.

We gaan op pad.

Na een paar meter te hebben gelopen stoppen we.
Voor een lachoefening.
Voorzichtige giechels veranderen in een lach.
Neplachjes veranderen in een echte lach.
Zo struinen we het bospad af.
Even wandelen.
En weer stoppen voor een vrolijke oefening.

We doen individuele oefeningen in een kring.
Zoals de stille lach en de dracula lach.
De koekiemonsterlach en heksenlach doen het ook goed.
Ook doen we oefeningen in tweetallen.
Elke keer een ander koppel.
Uit je comfortzone en zo leer je iemand toch op een andere manier kennen.
De lachspiegel zorgt voor een hoop gespring, gelach en gekke bekken.
Haha heerlijk toch?!

We zijn bijna bij het eindpunt.
Op een mooie open plek zingen we het lachlied.
Dit is een opwarmer voor het lachorkest.
Een dame werpt zich op als dirigente.
De andere kiezen een instrument.
Per groep zijn ze een instrument in beeld en geluid.
Dit was nog eens een optreden van een fantastisch lachorkest hihi

Met op de achtergrond weer het sprookjesachtige plekje aan het water,
Sluiten we af met een lachmeditatie.
Eerst even rekken en strekken en dan…
Een minuut aan een stuk door lachen.
Heerlijk!
Na de lach een minuut in stilte.
Wauw, dat voelt lekker.

Applaus voor de dames van Bites and Business Tilburg.

Hier een leuk filmpje:
Lachwandeling Bites and Business Tilburg

Lees meer
Monument van het jaar

Monument van het jaar
Met m’n rugzak op loop ik het pad op.
Vier schapen kijken me nieuwsgierig aan vanuit de ziekenboeg.
Ik zwaai.
De honden rennen me tegemoet.
Een knuffel hier een knuffel daar.
En Kayla krijgt er eentje extra.

Ja, ja ook vandaag gaat het werk gewoon door.
Terwijl vandaag toch een beetje feestelijk is.
Felicitaties blijven komen.
Via de telefoon en social media.
Maar ook wordt hét krantenartikel langsgebracht.
Schaapskudde de Belhamel is namelijk bekroond
met de titel ‘Monument van het jaar’.
Door de wethouder is ook Harretje ‘gekroond’
Hij is nu een echte belhamel.

Terwijl Elly met de kudde richting de hei loopt
Horen we nog een enthousiast geblaf.
Hihi de honden vinden het zo fantastisch om mee te gaan.
Harrie maait met de bermmaaier ons pad.
Daar kunnen wij zometeen de netten gaan zetten.
Maar eerst halen Marian en ik wat netten binnen.

Ieuw!!
Een joekel van een wespenspin zit in het net.
Voordat we hem verjagen wordt een foto gemaakt.
Op Harrie’s hand
Want alleen zo kun je goed zien hoe groot ie is haha
Er is een overvloed aan spinnen
Marian veegt ze weg met een stokje
Zodat ik de netten in kan halen
Wat een lol 🙂

Nadat we op de hei een dagvak hebben opgeruimd
Rijden we met de kwetterkar weer richting de kooi.
Tijd voor een bakkie.
En kletspraat.

Met Raaf en Maus gaan we naar het veld.
Daar zetten we alvast een vak uit voor overmorgen.
Er wordt gemaaid, gesnoeid en gezweet.
De honden rollen door het hoge gras.
En oh ja, er worden netten gezet.

Marian en ik rijden een paar kilometer met de bus.
Om controle te doen bij de Solognoten.
Ze maken steeds makkelijker contact.
Zo leuk!
Ik loop naar de achterkant om het stroom er af te halen.
Het hele koppel loopt enthousiast achter me aan.
We voeren ze brok uit de hand en sommige krijgen een knuffel.
Oeps! De ram lijkt te willen bokken.
Op ooghoogte met een mens is toch wel intimiderend denk ik.
Snel kom ik omhoog.
Ja, nu komt ook hij een hapje eten.

De vier uit het ziekenboegje mogen weer terug naar de kudde.
Wat zullen ze blij zijn, zul je denken.
Maar ze ‘vangen’ blijkt een grote, zwetende uitdaging.
De bus parkeren we met open deuren voor het hekje.
Twee schapen in de bus.
De andere twee niet te vangen.
Oké, dan maar weer alle vier bij elkaar.
Nieuwe poging met brokken en netten.
Een half uur later zitten er drie in de bus.
Iedereen is overhit dus we besluiten de vierde even alleen achter te laten.
Na een kort ritje voegen we de schapen bij de kudde.
Bij terugkomst laten we de eigenwijze dame los.
Ze kan voor vandaag even bij het koppeltje achter de kooi.
Ook leuk haha

Alle honden krijgen een knuffel.
Harrie, Elly en Marian een zwaai.
Het was weer een mooie dag.

Lees meer
Daar lachen we om!

Daar lachen we om!
Ik begroet Yolande met een lach.
Ping! Zoem! Ping!
Oeps, dat zijn wel hele last minute afmeldingen.
Teleurstelling?
Ach nee, daar lachen we om!
De dame die overblijft heeft geluk.
Ze krijgt een privé lachwandeling.

Eerst genieten we van een heerlijke, frisse frambozencake van Heerlijck Bancket.
Yo komt bij ons zitten en we kletsen honderduit.
Zo gezellig!
Dan gaan we op stap.
Het is zo’n lieve dame waar het al snel mee klikt.
We praten over de lach en eigen ervaringen.
‘Ik merk nu al dat ik de hele tijd een lach op m’n gezicht heb.’

Bij de Waag laten we de eerste luide lach horen.
Een dame, ook in het roze hihi, parkeert daar net haar fiets.
Ze lacht.
‘Geef jij lachworkshops?’
Ik knik.
‘Wij hebben je voor volgend jaar geboekt met onze vereniging, ik kijk er naar uit!’
Ha! Wat grappig dit 😊

‘Kijk, mensen lachen met ons mee!’
Zo trekken we door Deventer heen.
Een spoor van lachende mensen achterlatend.
We doen een oefening die gedoemd is om te mislukken.
Want… daar lachen we om haha
De lachbal gooien we al lachend over.
Bovenhands, onderhands en tussen de benen door.
We ruiken aan een mooi bloem en…
Ha ha ha ha ha ha hatsjoe!

‘Ik ben benieuwd hoe je deze oefening gaat ervaren.’
Ik maak haar nieuwsgierig.
‘Pak je oren vast..’ begin ik.
Ze doet mijn bewegingen na en we gaan op in de oefening.
De IJssel op de achtergrond.
‘Wauw, ik voel me echt lichter!’
Deze oefening is een van mijn favorieten.
Meteen resultaat haha

De koekiemonsterlach.
Het giechelkonten-lachje.
Een toonladderlach.
De traplooplach.
Wat een heerlijke lachwandeling door Deventer.

Dankbaar voor deze ontmoeting.
Dankbaar dat ik met zo’n mooi mens heb mogen lachen!

Lees meer
Een vrolijke dag

Een vrolijke dag
Bij Yo is het al vroeg gezellig.
De dames vullen de ruimte met enthousiasme.
‘We gaan er een vrolijke dag van maken!’
‘Ik heb zo zin om een keer weer echt te lachen, zoals ik dat als kind ook kon.’
Vol bewondering kijken we naar hoe de koffie wordt opgediend.
De versierde cake van Heerlijck Bancket vult eerst de ogen en dan de mond.
Even plassen want tja, de lach werkt soms ook op de blaas 😉
En daar gaan we… yeah!

Voor de Waag vertel ik wat over de lach.
Er lopen twee jongemannen langs.
Ze lopen alsof ze het zwaar hebben.
Al kijkend naar de grond slepen ze zichzelf voort.
Ze brengen precies in beeld wat ik de dames wil laten ervaren.
Dus, we gaan eerst somber kijken.
Blik gaat als automatisch naar beneden, schouders gaan hangen.
‘En nu een glimlach!’ roep ik.
Hoofd gaat omhoog en schouders naar achteren.
Wow, dat voelt gelijk anders.
Één glimlach, je houding verandert en daarmee je gevoel.

We slenteren al lachend de stad door.
Terwijl wij plezier maken trekken we veel bekijks.
Op de Brink schudden we ons lachend los.
Doen de lachyell en ach kijk daar…
Een kleuter doet met ons mee.
Ze komt achter de benen van de ouders tevoorschijn.
Eerst wat verlegen en dan met een grote glimlach.

‘Kijk, het speelgoedmuseum. Daar ben ik als kind geweest, zo leuk!’
‘Waarom kom je er als volwassen niet meer?’ vraagt de andere dame.
Een mooi gesprek ontstaat.
De perfecte plek ook hiervoor.
In de etalage staat een grote aap.
Hij nodigt ons uit om de apendans te doen.
Iets later zien we een leeuw.
De leeuwenlach verandert in een schapenlach haha
We lopen weg en heej wat horen we daar?
Uit een auto klinkt het geluid van onze schapenlach.

Hé daar wordt een gordijntje opzij geschoven.
Een vrouwengezicht wordt zichtbaar.
Eerst nieuwsgierig.
Dan lacht ze met ons mee.
Mensen blijven stil staan en naar ons kijken.
Op veel koppies verschijnt een glimlach.
De lach werkt aanstekelijk, heerlijk toch?!

We sluiten af met een lachmeditatie.
Eerst gaan we een minuut rekken en strekken.
Dan een minuut aan een stuk door lachen.
‘En dan nu een minuut helemaal stil,’ zeg ik.
Hahahahahaha
Achter ons klinkt gelach.
hahahahahaha
We lachen mee, want ook hij is door ons aangestoken.
Dan een minuut stil zodat de lach goed door kan werken.

‘Ik wil nog niet dat het afgelopen is,’ zegt een van de dames.
Dat wordt door de andere inclusief mijzelf bevestigd.
Het voelt zo heerlijk dit!

Wat een vrolijk begin van de dag met mooie mensen.

Wil jij ook meedoen met de lachwandeling Deventer?
Volgende week is alweer de laatste editie van dit jaar.
Dus meld je snel aan via whatsapp op 06-20414823

Tot lachs!

Lees meer
Lachen werkt aanstekelijk

Lachen werkt aanstekelijk
It’s a beautiful day.
De zon schijnt en wat hebben we gelachen hahaha
Ik ontmoet de dames bij Bij Yo.
Yolande verwent ons met lekkers en een luxe uitziende plateau met drinken.
De stemming zit er goed in en we kletsen honderduit.
We laten wat kruimels achter en gaan op pad.

Terwijl we richting de Waag lopen vertel ik over de lach.
Genoeg gepraat.
We beginnen met de eerste oefeningen.
Mensen op het terras kijken toe.
‘Ik moet hier wel even aan wennen,’ zegt een van de dames.
Heel normaal, dat stukje ongemak hoort erbij.
Een paar oefeningen later was het weg 🙂

Al kletsend merken we veel leuke dingen in de straatjes op.
En dan heb ik weer een aanleiding gevonden voor een speelse oefening.
‘Jullie hebben wel lol hè?!’
De man krijgt zelf een lach die zijn hele gezicht vult.
Ik laat ze een oefening als tweetal doen en de lach is niet te stoppen.

Op een rustig pleintje hebben we even de tijd genomen om super-brain-yoga-oefeningen te doen.
Dit zijn oefeningen om de hersenen te activeren en trainen.
Het is actief, uitdagend, gek, speels, vrolijk en grappig.
Deze oefeningen zorgen voor ontspanning en rust en je creativiteit wordt gestimuleerd.
Na het doen van de superbrein-lach keken we elkaar aan en zeiden: ‘Wow! Dit voel je meteen!’
Heel bijzonder en superleuk om te doen.

Nieuwsgierige blikken volgen ons vanaf het terras.
Een oude man stapt uit zijn rolstoel en lacht een oefening met ons mee.
Niet alleen lachen werkt aanstekelijk.
Spelen ook!
Heerlijk!
Wat een fantastische lachwandeling met deze dames.
Wil jij ook meedoen?
Dat kan 🙂
Woensdag 16 en woensdag 23 augustus is er weer een lachwandeling Deventer.
We starten om 10.00 uur.
Aanmelden kan via mail of app.

Lees meer
Lachen in de regen

Lachen in de regen
De regen klettert tegen de ruit van Bij Yo.
Binnen bij Yolande is het knus en gezellig.
Twee vriendinnen en zussen, een moeder en dochter.
Paraplu’s en regenjassen gooien we even aan de kant.
We krijgen koffie en thee in prachtig servies opgediend.
Een maandzaad-citroen cake gemaakt door Heerlijk Bancket erbij.
Vragen over de lach worden op me afgevuurd.
Een mooi gesprek volgt.

We trekken de jas aan met een missie: lachen in de regen.
Op de Brink klinken de eerste lachjes.
De losschud lach laat de regendruppels van ons af spetteren.
Een clown laat zich in een etalage zien op de achtergrond.
Bij de uit de gevangenis ontsnappende dame doen we de stille lach.
Verschillende overdekte plekjes worden ontdekt.
En gevuld met onze lach.

Er verschijnt een oude, boos kijkende man in de portiek.
Wij zijn nog aan het lachen.
Hij twijfelt.
Kijkt ons indringend aan.
Wij vallen stil.
Hij trekt een grimas en zegt: ‘Laatst waren hier mensen wel een half uur herrie aan het maken.
Daar wilde ik wat van zeggen maar heb ik niet gedaan. Nu wil ik er wat van zeggen maar besef me dat dat niet eerlijk is.’
Na elkaar een fijne dag te hebben gewenst geven we hem een applaus.
Hij schrikt.
Binnen no time verschijnt er een lach op zijn gezicht en maakt hij een buiging.

Lachend in de regen trekken we de stad door.
Een postbode kijkt op, krijgt een brede grijns, blijft even staan kijken en fietst lachen door.
We doen een speelse oefening in tweetallen die zorgt voor de slappe lach.
Aan de IJssel doen we de lachwave.
Een uithangbord van biermerk la Chouffe nodigt uit tot de kaboutgiechel.
Je mag een keer raden wat we voor biercafé de Heks doen 😉
En voor een wijnhandel sluiten we hem af met niets minder dan een overheerlijke…
Lachshake! Hahaha proost!

Volgende week woensdag, 9 augustus organiseer ik weer een lachwandeling door Deventer.
We starten om 10 uur bij Bij Yo met koffie/thee en huisgemaakt lekkers.
De lachwandeling duurt tot ongeveer 12 uur.
Kosten zijn 17,50 en een lach is gegarandeerd haha

Lees meer
Lachwandeling Deventer zomer 2023

Lachwandeling Deventer zomer 2023
Lachend de zomer door hohohahaha
Ja, ja… ook deze zomer kun je weer meedoen aan de lachwandeling in Deventer.
De lachwandeling vindt plaats op woensdag 2, 9, 16 en 23 augustus.
We starten om 10.00 uur met koffie/thee en huisgemaakt lekkers bij Bij Yo aan de Kleine Overstraat 41 in het centrum van Deventer.
Na lekker gesmuld te hebben gaan we starten met de lachwandeling.
Wat kun je verwachten? Woorden kunnen niet beschrijven wat je kunt verwachten haha Dus ik zou zeggen laat je vooral verrassen en geniet.
Maar voor degene die niet zo van verrassingen houdt… een korte indruk van wat we gaan doen.
We wandelen in totaal zo’n 3 kilometer door de mooie binnenstad van Deventer.
Het is geen ‘normale’ wandeling maar een lachwandeling dus we gaan vele stops maken waar we dan speelse- en lachoefeningen gaan doen.
Wat dacht je van de stille lach, de reuzenlach, de heksenlach, de silly walk, de rode loperlach en ach… er zijn ontelbaar veel leuke oefeningen die we onderweg kunnen gaan doen 😊
We gaan lachen, spelen, klappen, juichen en heel veel plezier maken.
Dus ben jij op zoek naar een leuke, unieke, originele activiteit waar je je ontspannen en blij van gaat voelen. Doe dan mee op een van de woensdagen in augustus.
Kosten zijn EUR 17,50 per persoon
Aanmelden kan via info@lach-spiegel.nl of whatsapp naar 06-20414823

Lees meer
Teamuitje ABC de Cirkel

Teamuitje 🌞⛱️

Afgelopen week hebben we met dit leuke team een lachworkshop gehad georganiseerd en verzorgd door Ilona Bloeme van De Lachspiegel. 😃🪞

Het was lachen, gieren, brullen en vooral ook leuk om elkaar weer eens te zien en spreken. Ditmaal onder het genot van een lach en een traan (van het lachen 😉😂).

Wist u dat wij als volwassen mens ‘maar’ 10 tot 15 keer per dag lachen? Kinderen daarentegen wel 300 tot 400 keer op een dag! Tijd om vaker te gaan lachen! 🙆🏼‍♂️🙅🏼💁🏽‍♀️

Een gezamenlijke boodschap van ons enorm lachwekkende team: “Hey jij! Vergeet vandaag niet te lachen, want dan word je met de lach leuker.” 🤩

Groetjes,
Team ABC de Cirkel ❤️

Lees meer
Life of Laughter

Life of Laughter
Een tijdje geleden werd ik benaderd door een groep studenten. Ze volgend de opleiding Creative Business aan de Breda University of applied sciences.
Voor hun project ‘Laughter’ gaan ze een live tv show produceren. Ze willen niet alleen de comedy kant van lachen benoemen maar ook ingaan op de psychologie van lachen.
Of ik hieraan mee wil werken.
Uiteraard!
Zo gezegd zo gedaan. Na een online kennismaking kwamen we tot een datum waarop we elkaar zouden ontmoeten. We spraken af op het Vogeleilandpark in Deventer.
Daar stelden ze me vele vragen. Van hoe ik tot mijn bedrijf De Lachspiegel ben gekomen, wat mijn hobby’s zijn tot hoe mensen reageren tijdens lachworkshops en wat de positieve effecten van lachen zijn.
Gooi er bij mij een kwartje in en je krijgt een boekwerk aan informatie hahaha
Zonder gekheid, ik vind het heerlijk om over de lach te praten en om andere mensen bewust te maken van de vele positieve effecten ervan.
En… na het ‘serieuze’ gedeelte heb ik natuurlijk ook wat lachoefeningen met ze gedaan.
Kijk en geniet van de aflevering van Life of Laughter!
De hele aflevering is het kijken waard maar ter info, vanaf minuut 18 ben ik te zien 😉

Lees meer
Lachen bij omroep Brabant

Begin de dag met een lach 🙂
Zo ook vanochtend, want ik werd al vroeg gebeld door Omroep Brabant.
Want vandaag schijnt het National Smile Day te zijn.
Wat is er eigenlijk zo goed aan lachen?
Als je lacht maak je endorfine (gelukshormoon) aan, het werkt stress verlagend, stimuleert je immuunsysteem, versterkt je longen en nog heel veel meer.
Maar wist je bijvoorbeeld dat lachen een natuurlijke pijnstiller is? Ook al heb je er geen bal zin in als je knallende hoofdpijn hebt, ga even lachen en je zult versteld staan van het resultaat.
Geen inspiratie terwijl je een stuk wilt gaan schrijven of iets anders creatiefs wilt gaan doen? Ga lachen… lachen stimuleert je creatieve brein.
Waarom lachen we dan zo weinig?
Een kind lacht gemiddeld genomen 300 keer op een dag. Een volwassene slechts 15 keer op een dag.
Het grote verschil is ook wel te verklaren. Wij, als volwassene, zitten veel meer in het hoofd, vinden overal wat van, zijn erg bewust van de omgeving én wij vinden dat er een reden moet zijn om te lachen.
Dus het lachmoment is vaak afhankelijk of je andere mensen om je heen hebt, er iets grappigs gebeurt of je zoekt het lachmoment heel bewust op door naar comedy of grappige filmpjes te kijken.
Zonde, want het maakt je brein niet uit of je echt lacht of nep. Tijdens een lachworkshop gaan we door middel van heel veel verschillende speelse oefeningen de lach opwekken. En geloof me, die neplach wordt al snel een echte lach 🙂
Luister hier naar het fragment van vanochtend.
Lachen bij omroep Brabant

Lees meer