De lachspiegel

Lachworkshops, online lachen en lachyoga

Home
Lachworkshops
- Lachworkshop voor bedrijven
- Lachworkshop voor particulieren
Lachwandeling
De lachcoach
Blog
Ervaring lachworkshop
Contact

Instagram Facebook-f Linkedin

Bedankt voor uw zakelijke interesse

Ik zal uw vraag zo snel mogelijk beantwoorden.

Lachen zorgt voor verbinding. Lachen werkt aanstekelijk.

Een lachworkshop of energizer kun je boeken via het online contactformulier. Je kunt ook mailen naar info@lach-spiegel.nl of bellen naar 06-20414823

lachworkshops voor bedrijven

Lachworkshops voor particulieren

HOME | OVER ILONA | LACHWORKSHOPS | BLOG | CONTACT

Instagram Facebook-f Linkedin

Volg ons @ilonabloeme

ilonabloeme

Lachworkshop: een vrolijke, luchtige en speelse activiteit voor teambuilding, teamuitje, energizer, heidag, vrijgezellendag, vriendinnen-uitje

Met een volgeladen bus gaan we op pad. Niet met ne

Met een volgeladen bus gaan we op pad.
Niet met netten maar met mensen dit keer.
Harrie en Elly voorin.
Kou hoeven we niet de lijden.
Bil aan bil zit ik met Hanneke, Marcella en Marjan op de achterbank.
En Henk… dit zit met Raaf en Suuz in de laadruimte.

De bus wordt geparkeerd bij de ijsbaan in Vorden.
Daar staan de schapen sinds dinsdag.
We halen een hek weg en maken het pad vrij.
De netten worden aan de kant gedaan en daar gaan ze.
Nee, nog niet de weg op.
Want terwijl zij hun buik vol eten in het naastgelegen weiland,
ruimen wij de netten op.

Ik loop naar de aanhanger en huh?!
Wow er staan al heel veel mensen langs de weg te wachten.
Een cameraman maakt zich klaar.
Harrie wordt geïnterviewd.
En ja…
Nu is iedereen klaar voor vertrek.

Raaf loopt met Marjan en Harrie voorop.
Dan 350 prachtige schapen.
En wij sluiten met Suuz deze rij.
Daar gaan we.
Met z’n allen te voet terug naar de kooi in Warnsveld.

We lopen het pad uit en slaan de hoek om.
Langs een basisschool.
Kinderen gillen en schreeuwen enthousiast.
Ze rennen met de schapen mee.
De schapen maken tempo.
Om ze bij te houden trek ik ook een sprintje.
Bij de supermarkt gaan wat schapen van de kudde weg.
Richting de ingang van de supermarkt.
Even snuffelen aan een vlek yoghurt op de grond.
En hup, weer achter de kudde aan.

Er zijn toeschouwers.
Heel veel enthousiaste toeschouwers.
Oog in oog staat een peuter met een schaap.
Een beetje spannend is het wel.
Maar oma lacht tevreden.
Auto’s worden omsingeld.
Mensen worden besnuffeld.
En van de klimop aan de schutting wordt heerlijk geknabbeld.

Er lopen mensen met ons mee.
Mensen staan buiten bij hun huis te kijken.
Op balkons.
In auto’s.
Winkeliers laten hun werk uit handen vallen en komen de straat op.
Zoveel blije mensen.
Fantastisch!

Weer gaan we een bocht om.
Een verzoekje dit keer.
We wandelen langs een verzorgingstehuis.
Mensen staan, goed ingepakt op straat.
Sommigen zitten in een rolstoel.
Achter de ramen nog meer mensen.
Ik zwaai.
Mijn hart maakt een sprongetje.
Ze zijn zo blij en dankbaar om de kudde te zien.
Wauw!

Lees verder over dit avontuur via link in bio.

#blijemensen #dankbaar #liefde #schaapskudde #schaapskuddedebelhamel #schapen

Een neplach is net zo gezond als en echte lach. Er

Een neplach is net zo gezond als en echte lach.
Erik Scherder vertelde er afgelopen week over bij Tijd voor MAX.
Zie hier het fragment over wat een (nep)lach met je brein doet.
https://youtu.be/EXmGE7X5_ko

Kinderen lachen gemiddeld genomen 300 tot 400 keer op een dag.
Een volwassen persoon lacht gemiddeld 15 keer op een dag.

Dit enorme verschil is wel te verklaren.
Kinderen zitten, over het algemeen genomen, nog niet zo veel in hun hoofd.
Wij, als volwassene, wel.
Wij vinden overal wat van.
Wij moeten van alles en vooral ook heel veel.
Wij zijn ons erg bewust van de omgeving en wat andere mensen van ons zouden kunnen vinden.
En…
Wij vinden dat er een REDEN moet zijn om te lachen.
Is die reden er niet lachen we niet en dat is superzonde.
Want juist als er niets te lachen valt kun je die positieve effecten van de lach zo goed gebruiken.

Goed nieuws!
Je brein maakt geen onderscheid tussen een echte en een nep lach.
Alleen bij het horen van het woord neplach schieten veel mensen in de weerstand.
Daar komt dat fijne hoofd weer in beeld haha

Tijdens een lachworkshop gaan we lachen zonder reden.
En ja dat begint met een neplach.
Maar geloof me, dat wordt al heel snel een echte lach.

Een lachworkshop is niet alleen heel leuk en gezellig maar zorgt ook voor verbinding, veel plezier, ontspanning en hilariteit waar je de rest van de dag nog over na zullen praten (en lachen haha)

Boek een lachworkshop als onderdeel van een teamuitje, teambuilding, bedrijfsfeest, vrijgezellendag, verjaardag, familiedag, vriendendag, eindejaarsborrel, kerstborrel, nieuwsjaarsborrel, receptie of ... gewoon zomaar.

#lachen #lachworkshop #lachenisgezond #brein #teamuitje #kerstborrel #eindejaarsborrel #nieuwjaarsborrel #teambuilding #leukedingendoen #erikscherder

‘We hebben het artikel over de lachworkshop op R

‘We hebben het artikel over de lachworkshop op RTL nieuws gelezen, mogen we je hier morgenochtend over bellen?’
Tuurlijk!
Dus om 07.15 ging de telefoon.
Niet veel later wat ik live in de ochtendshow van Radio 538.
‘Goedemorgen!’

Een leuk gesprek volgt.
We sluiten af met een lachoefening.

Doe gerust even mee.
Adem in door je neus.
…
…
En adem lachend uit.
Hahahahahhahahaha

Ik kan er veel over vertellen maar het luisteren is veel leuker 😊
Dan kan via deze link
https://lach-spiegel.nl/de-lachworkshop-op-radio-538/

Fijne dag!

#radio538 #ochtendshow #rtlnieuws #lachworkshop #lachenopdewerkvloer #mentalegezondheid #positiviteit #lachen

Vandaag een mooi artikel over de lachworkshop op @

Vandaag een mooi artikel over de lachworkshop op @rtlnieuws

Door te lachen wordt het gelukshormoon (endorfine) aangemaakt.
Lachen werkt stress verlagend.
Lachen prikkelt je creatieve brein.
Lachen haalt de druk van de ketel en zorg voor rust in je hoofd.
Samen lachen zorgt voor verbinding.
En nog héél veel meer.

Tijdens een lachworkshop gaan we lachen zonder reden.
Is dat ongemakkelijk?
Ja.
Voor de meeste mensen wel.
In het begin.
Want… je hoofd vindt er wat van.
Daarom bouw ik het langzaam op.
Zodat iedereen kan wennen.
En zich veilig voelt om een stapje buiten de comfortzone te zetten.

Je gaat van: ‘dit is ongemakkelijk!’ naar ‘wat sta ik hier te doen?’ en dan naar… : ‘Boeien, dit is heerlijk!’

Zet je hoofd uit en geef het een kans.

Lees het hele artikel via link in bio.

#rtlnieuws #lachworkshop #werkdruk #werkgeluk #mentalegezondheid #teambuilding #lachen #positiviteit

'Ken je het programma @vierhandenopeenbuik ?’ D

'Ken je het programma @vierhandenopeenbuik ?’
Deze vraag klinkt via de telefoon.
Ik vraag haar om me er over te vertellen.
Een tienermeisje wordt moeder.
Ze wordt een paar weken voor en na de bevalling gevolgd.
Daarbij wordt ze bijgestaan door een BN-er moeder.
‘In deze aflevering gaat het over Romy,’ verteld de programmamaakster.
Romy heeft veel stress en ziet op tegen de bevalling.
Vanuit het programma willen ze haar iets geven.
Iets waardevols, luchtigs, vrolijks en positief.
En daar kom ik in beeld met m’n lachworkshop.

Het was een mooie zomerdag.
Voor Romy en haar ouders is het nog een verrassing.
Vriendelijk wordt ik begroet.
Samen wandelen we naar een nabijgelegen park.
We zetten wat stoelen neer, voor de zekerheid.
De cameraman komt er ook bij staan.
We overleggen over waar we het beste kunnen staan.
Ineens klinkt er een geluid en zien we een papegaai in de boom.
Grappig.
De opstelling is bepaald en zij lopen met het team terug naar de flat.
Ik blijf alleen achter en wacht.

Daar komen Nienke Plas en het gezin de hoek om gelopen.
Tadadadaaa de verrassing wordt omhuld haha
Ik stel me aan ze voor en vertel over de lach.
Een van de vele positieve effecten van lachen is dat het stress verlagend werkt.
Lachen zorgt voor rust in je hoofd.
Lachen ontspant.
En… lachen is een natuurlijke pijnstiller.
Genoeg gepraat, we gaan lekker doen!

Eerst in de sombere houding en dan een glimlach.
‘Hé dat voelt anders!’
Alleen al een glimlach op je gezicht zorgt voor een andere houding.
Dus ook een ander gevoel.
We stellen ons voor met een lach.
Je kunt de lach goed combineren met een ademhalingsoefening.
Adem in door je neus en adem lachend uit.
hahahahahahahaha
Dan schudden we ons los op de ha de ho en de hi.
We doen veel lachoefeningen en…
Vergeet de speelse oefeningen niet.
Iedereen doet leuk mee en de tijd vliegt voorbij.

Er loopt een groep basisschoolkinderen langs.
Helemaal hyper.
Ze roepen.
De juf komt naar ons toe.
De kinderen willen graag met Nienke op de foto.
Dat wil ze wel.
Een kudde tevreden kinderen vervolgen hun weg naar school.

We nemen afscheid met een lach en de yell 🙂

Fragment zie link in bio 🙂

#lachworkshop #bnnvara
#vierhandenopeenbuik #npo

Het voelt een beetje gek vandaag. Meestal is het K

Het voelt een beetje gek vandaag.
Meestal is het Kayla die ik als eerste zie.
Dan ligt ze bij het weitje te kijken naar de schapen.
Koppie omhoog als groet en blik weer terug op de schapen.
Ze krijgt een knuffel en dan volgen de anderen.
Vandaag is anders.
Vorige week is ze helaas overleden.
Kayla is er niet meer.
En toch is ze er nog 🙏

De honden komen op me afgerend.
Een heerlijk welkom.
Ik deel knuffels uit en krijg er heel veel terug 🥰
Eerst een kop thee en kletspraat.
De bus wordt volgeladen.
Ja echt héél vol geladen haha
Want we hebben netten, hoekpalen, mineraal, bosmaaier, grasmaaier en nog losse pinnen mee.
Maus en Raaf achterin en Suuz, Faya en Feetje voorin de bus.
Er was nog net ruimte voor ons.

We rijden via het bos naar de heide.
Daar stappen Elly en de honden uit om te gaan hoeden.
Raaf blijft bij ons.
We ruimen alle netten van een nachtvak op.
Geen enge spinnen dit keer.
Elly belt.
Ze heeft schapen met myiasis (maden) gespot.
We gaan erheen met schaar, tondeuse, blauw spray en citron.
De rood gemarkeerde schapen worden gevangen.
Een schaap weet Harrie op de grond te krijgen.
Een andere neemt Marian een stuk mee op haar rug.
Een heel avontuur maar het is gelukt.
We trekken weer verder.

Even wat afleveren bij het Schapenmeer.
Een natuurbegraafplaats waar ook een koppeltje schapen staat.
We gaan naar het veld waar nu een nachtvak staat.
Ik trek een spoor met de grasmaaier en Harrie doet het hoge spul met de bermmaaier.
Ondertussen zetten Marian en Raaf de dekgroep in het dagvak.
Beh beh ... ik hoor ze tevreden roepen.

Na een pauze weer flink aan de bak.
Terwijl ik het net uitloop, lopen de dames met me mee.
Te leuk!
Uiteraard krijgen ze een aai over hun kop en een streel langs de wangen.
Vinden ze heerlijk!
En ik ook haha

Het vak staat.
We zien dat Elly de kudde weer in het nachtvak heeft gezet.
Marian en ik rijden met de kwetterkar nog even naar de kooi om jerrycan en waterbakken te halen.
Die wordt gevuld met water uit de grote tank want weggooien is zonde 😉
Onder begeleiding van enthousiaste honden gaan de dames van de dekgroep het nachtvak in.
Oh ja en uiteraard ook de mannen.
Die werken momenteel ook hard 😉

🙏🐕🐑❤️

Met m’n rugzak op loop ik het pad op. Vier schap

Met m’n rugzak op loop ik het pad op.
Vier schapen kijken me nieuwsgierig aan vanuit de ziekenboeg.
Ik zwaai.
De honden rennen me tegemoet.
Een knuffel hier een knuffel daar.
En Kayla krijgt er eentje extra.

Ja, ja ook vandaag gaat het werk gewoon door.
Terwijl vandaag toch een beetje feestelijk is.
Felicitaties blijven komen.
Via de telefoon en social media.
Maar ook wordt hét krantenartikel langsgebracht.
@schaapskuddedebelhamel is namelijk bekroond
met de titel ‘Monument van het jaar’.
Door de wethouder is ook Harretje ‘gekroond’
Hij is nu een echte belhamel.

Terwijl Elly met de kudde richting de hei loopt
Horen we nog een enthousiast geblaf.
Hihi de honden vinden het zo fantastisch om mee te gaan.
Harrie maait met de bermmaaier ons pad.
Daar kunnen wij zometeen de netten gaan zetten.
Maar eerst halen Marian en ik wat netten binnen.

Ieuw!!
Een joekel van een wespenspin zit in het net.
Voordat we hem verjagen wordt een foto gemaakt.
Op Harrie’s hand
Want alleen zo kun je goed zien hoe groot ie is haha
Er is een overvloed aan spinnen
Marian veegt ze weg met een stokje
Zodat ik de netten in kan halen
Wat een lol 🙂

Nadat we op de hei een dagvak hebben opgeruimd
Rijden we met de kwetterkar weer richting de kooi.
Tijd voor een bakkie.
En kletspraat.

Met Raaf en Maus gaan we naar het veld.
Daar zetten we alvast een vak uit voor overmorgen.
Er wordt gemaaid, gesnoeid en gezweet.
De honden rollen door het hoge gras.
En oh ja, er worden netten gezet.

Marian en ik rijden een paar kilometer met de bus.
Om controle te doen bij de Solognoten.
Ze maken steeds makkelijker contact.
Zo leuk!
Ik loop naar de achterkant om het stroom er af te halen.
Het hele koppel loopt enthousiast achter me aan.
We voeren ze brok uit de hand en sommige krijgen een knuffel.
Oeps! De ram lijkt te willen bokken.
Op ooghoogte met een mens is toch wel intimiderend denk ik.
Snel kom ik omhoog.
Ja, nu komt ook hij een hapje eten.

De vier uit het ziekenboegje mogen weer terug naar de kudde.
Wat zullen ze blij zijn, zul je denken.
Maar ze ‘vangen’ blijkt een grote, zwetende uitdaging.

Lees verder link in bio

#schaapskudde #herder #schaapskuddedebelhamel #monumentvanhetjaar #levenderfgoed

Daar lachen we om! Ik begroet Yolande van @bij_yo

Daar lachen we om!

Ik begroet Yolande van @bij_yo met een lach.
Ping! Zoem! Ping!
Oeps, dat zijn wel hele last minute afmeldingen.
Teleurstelling?
Ach nee, daar lachen we om!
De dame die overblijft heeft geluk.
Ze krijgt een privé lachwandeling.

Eerst genieten we van een heerlijke, frisse frambozencake van @heerlijckbancket .
Yo komt bij ons zitten en we kletsen honderduit.
Zo gezellig!
Dan gaan we op stap.
Het is zo’n lieve dame waar het al snel mee klikt.
We praten over de lach en eigen ervaringen.
‘Ik merk nu al dat ik de hele tijd een lach op m’n gezicht heb.’

Bij de Waag laten we de eerste luide lach horen.
Een dame, ook in het roze hihi, parkeert daar net haar fiets.
Ze lacht.
‘Geef jij lachworkshops?’
Ik knik.
‘Wij hebben je voor volgend jaar geboekt met onze vereniging, ik kijk er naar uit!’
Ha! Wat grappig dit 😊

‘Kijk, mensen lachen met ons mee!’
Zo trekken we door Deventer heen.
Een spoor van lachende mensen achterlatend.
We doen een oefening die gedoemd is om te mislukken.
Want… daar lachen we om haha
De lachbal gooien we al lachend over.
Bovenhands, onderhands en tussen de benen door.
We ruiken aan een mooi bloem en…
Ha ha ha ha ha ha hatsjoe!

‘Ik ben benieuwd hoe je deze oefening gaat ervaren.’
Ik maak haar nieuwsgierig.
‘Pak je oren vast..’ begin ik.
Ze doet mijn bewegingen na en we gaan op in de oefening.
De IJssel op de achtergrond.
‘Wauw, ik voel me echt lichter!’
Deze oefening is een van mijn favorieten.
Meteen resultaat haha

De koekiemonsterlach.
Het giechelkonten-lachje.
Een toonladderlach.
De traplooplach.
Wat een heerlijke lachwandeling door Deventer.

Dankbaar voor deze ontmoeting. 🙏
Dankbaar dat ik met zo’n mooi mens heb mogen lachen!🤗

#lachwandeling #lachworkshop #lachen #workshop #leukedingendoen #dankbaar #deventer

Laad meer Volg op Instagram

© COPYRIGHT de lachspiegel 2022 Privacybeleid