De lachspiegel

Lachworkshops, online lachen en lachyoga

Home
Lachworkshops
- Lachworkshop voor bedrijven
- Lachworkshop voor particulieren
Lachwandeling
Haka
De lachcoach
Blog
Contact

Instagram Facebook-f Linkedin

Bedankt voor uw zakelijke interesse

Ik zal uw vraag zo snel mogelijk beantwoorden.

Lachen zorgt voor verbinding. Lachen werkt aanstekelijk.

Een lachworkshop of energizer kun je boeken via het online contactformulier. Je kunt ook mailen naar info@lach-spiegel.nl of bellen naar 06-20414823

lachworkshops voor bedrijven

Lachworkshops voor particulieren

HOME | OVER ILONA | LACHWORKSHOPS | BLOG | CONTACT

Instagram Facebook-f Linkedin

Volg ons @ilonabloeme

ilonabloeme

Lachworkshop: een vrolijke, luchtige en speelse activiteit voor teambuilding, teamuitje, energizer, heidag, vrijgezellendag, vriendinnen-uitje

Life of Laughter Een tijdje geleden werd ik benad

Life of Laughter

Een tijdje geleden werd ik benaderd door een groep studenten. Ze volgend de opleiding Creative Business aan de Breda University of applied sciences in Breda.

Voor hun project ‘Laughter’ gaan ze een live tv show produceren. Ze willen niet alleen de comedy kant van lachen benoemen maar ook ingaan op de psychologie van lachen.
Of ik hieraan mee wil werken.
Uiteraard!

Zo gezegd zo gedaan. Na een online kennismaking kwamen we tot een datum waarop we elkaar zouden ontmoeten. We spraken af op het Vogeleilandpark in Deventer.

Daar stelden ze me vele vragen. Van hoe ik tot mijn bedrijf De Lachspiegel ben gekomen, wat mijn hobby’s zijn tot hoe mensen reageren tijdens lachworkshops en wat de positieve effecten van lachen zijn.

Gooi er bij mij een kwartje in en je krijgt een boekwerk aan informatie hahaha
Zonder gekheid, ik vind het heerlijk om over de lach te praten en om andere mensen bewust te maken van de vele positieve effecten ervan.
En… na het ‘serieuze’ gedeelte heb ik natuurlijk ook wat lachoefeningen met ze gedaan.

Kijk en geniet van de aflevering van Life of Laughter! (Link in bio)

De hele aflevering is het kijken waard maar ter info, vanaf minuut 18 ben ik te zien.

#lifeoflaughter #laughter #lachworkshop #lachtherapie #lachcoach #lachyoga #lachenzonderreden #lachenisgezond #breda #deventer

Begin de dag met een lach 🙂 Zo ook vanochtend, w

Begin de dag met een lach 🙂

Zo ook vanochtend, want ik werd al vroeg gebeld door @omroepbrabant Want vandaag schijnt het National Smile Day te zijn.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘇𝗼 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗮𝗮𝗻 𝗹𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻?

Als je lacht maak je endorfine (gelukshormoon) aan, het werkt stress verlagend, stimuleert je immuunsysteem, versterkt je longen en nog heel veel meer.

Maar wist je bijvoorbeeld dat lachen een natuurlijke pijnstiller is? Ook al heb je er geen bal zin in als je knallende hoofdpijn hebt, ga even lachen en je zult versteld staan van het resultaat.

Geen inspiratie terwijl je een stuk wilt gaan schrijven of iets anders creatiefs wilt gaan doen? Ga lachen… lachen stimuleert je creatieve brein.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗹𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝘇𝗼 𝘄𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴?

Een kind lacht gemiddeld genomen 300 keer op een dag. Een volwassene slechts 15 keer op een dag.

Het grote verschil is ook wel te verklaren. Wij, als volwassene, zitten veel meer in het hoofd, vinden overal wat van, zijn erg bewust van de omgeving én wij vinden dat er een reden moet zijn om te lachen.

Dus het lachmoment is vaak afhankelijk of je andere mensen om je heen hebt, er iets grappigs gebeurt of je zoekt het lachmoment heel bewust op door naar comedy of grappige filmpjes te kijken.

Zonde, want het maakt je brein niet uit of je echt lacht of nep. Tijdens een lachworkshop gaan we door middel van heel veel verschillende speelse oefeningen de lach opwekken. En geloof me, die neplach wordt al snel een echte lach 🙂

Luister hier naar het fragment van vanochtend.
https://lach-spiegel.nl/lachen-bij-omroep-brabant/

#lachworkshop #omroepbrabant #radio #lachenisgezond #lachenzonderreden #nationalsmileday #lachen #leukedingendoen

In huiskamers en tuinen. Vergaderzalen en bedrijfs

In huiskamers en tuinen.
Vergaderzalen en bedrijfskantines.
In restaurants en theaterzalen.
Boerderijen en parken.
Prachtige buitenlocaties en vandaag…
Vandaag mocht ik een lachworkshop geven in de Kuip.

Nog niet eerder was ik er geweest.
Ruim op tijd parkeer ik de auto voor het stadion.
Ik loop langs het stadion en stel me een enorme mensenmassa voor.
Blije, opgetogen en enthousiaste mensen.
Vol adrenaline.
Zin in de wedstrijd.
Ik hoor gepraat, geroep, geschreeuw en gejuich.
En daar... zie ik mijn vader lopen.
Samen met mijn broertje, zin in de jaarlijkse open dag.
Een brok meldt zich in m'n keel.
Ik ken het sfeertje niet, wel de verhalen achteraf.
Een grote glimlach aan alle herinneringen aan papa en Feyenoord laten de brok verdwijnen.
Dit maakt het voor mij extra speciaal hier vandaag te mogen lachen.

Ik meld me bij de balie en ga via de trap omhoog.
De brasserie is dicht.
Een grote afbeelding van John de Wolf aan de muur.
Ik maak een foto, voor m'n moeder 😉
Een lieve dame spreekt me aan.
Ze biedt me een kop thee aan die ik aanneem.
Haar vertel ik over mijn vader en zijn passie voor de club.
Zij verteld over de club en het oude stadion.
Over de traditie van het broodje kroket en roze koek.

Het is tijd voor de lachworkshop.
Ik maak kennis met de groep.
Leuke, vriendelijke mensen die nog niet weten wat ze gaan doen.
We gaan in een kring staan.
Deuren open.
Uitzicht op het voetbalveld.

Na een korte introductie over de lach beginnen we met de warming-up.
De eerste lachgeluiden klinken in onze ruimte en de tribune.
We lachen, spelen en maken plezier.
Iedereen doet lekker mee.
Af en toe komt er een groep langs die een rondleiding krijgt.
Als ze ons zien, krijgen ze meteen een lach op hun gezicht.
De lachwave mag op deze locatie natuurlijk niet ontbreken.
Na een mooi optreden van het lachorkest sluiten we af met een lachmeditatie en applaus voor onszelf.

Een kadootje om hier te mogen lachen!

#feyenoord #dekuip #rotterdam #lachworkshop #herinneringen #papa #lachen #teambuilding #gemeenterotterdam #voetbal

In huiskamers en tuinen. Vergaderzalen en bedrijfs

In huiskamers en tuinen.
Vergaderzalen en bedrijfskantines.
In restaurants en theaterzalen.
Boerderijen en parken.
Prachtige buitenlocaties en vandaag…
Vandaag mocht ik een lachworkshop geven in de Kuip.

Nog niet eerder was ik er geweest.
Ruim op tijd parkeer ik de auto voor het stadion.
Ik loop langs het stadion en stel me een enorme mensenmassa voor.
Blije, opgetogen en enthousiaste mensen.
Vol adrenaline.
Zin in de wedstrijd.
Ik hoor gepraat, geroep, geschreeuw en gejuich.
En daar... zie ik mijn vader lopen.
Samen met mijn broertje, zin in de jaarlijkse open dag.
Een brok meldt zich in m'n keel.
Ik ken het sfeertje niet, wel de verhalen achteraf.
Een grote glimlach aan alle herinneringen aan papa en Feyenoord laten de brok verdwijnen.
Dit maakt het voor mij extra speciaal hier vandaag te mogen lachen.

Ik meld me bij de balie en ga via de trap omhoog.
De brasserie is dicht.
Een grote afbeelding van John de Wolf aan de muur.
Ik maak een foto, voor m'n moeder 😉
Een lieve dame spreekt me aan.
Ze biedt me een kop thee aan die ik aanneem.
Haar vertel ik over mijn vader en zijn passie voor de club.
Zij verteld over de club en het oude stadion.
Over de traditie van het broodje kroket en roze koek.

Het is tijd voor de lachworkshop.
Ik maak kennis met de groep.
Leuke, vriendelijke mensen die nog niet weten wat ze gaan doen.
We gaan in een kring staan.
Deuren open.
Uitzicht op het voetbalveld.

Na een korte introductie over de lach beginnen we met de warming-up.
De eerste lachgeluiden klinken in onze ruimte en de tribune.
We lachen, spelen en maken plezier.
Iedereen doet lekker mee.
Af en toe komt er een groep langs die een rondleiding krijgt.
Als ze ons zien, krijgen ze meteen een lach op hun gezicht.
De lachwave mag op deze locatie natuurlijk niet ontbreken.
Na een mooi optreden van het lachorkest sluiten we af met een lachmeditatie en applaus voor onszelf.

Een kadootje om hier te mogen lachen!

@herderharr is al met de moeders en lammetje onder

@herderharr is al met de moeders en lammetje onderweg naar de weide.
Ik gooi m’n tas aan de kant en begroet de lammetjes in de ziekenboeg.
De schapen staan tevreden te grazen terwijl wij de bus in pakken.
Samen met Suuz, Fee en Maus vertrekken we naar Stelkampsveld.

Te horen aan hun geblaat, zijn de ‘overlopers’ blij ons te zien.
De hekken gaan open en de kudde volgen Harrie en Maus.
Samen met Suuz en Feetje loop ik achter de kudde aan.
De omgeving is daar werkelijk prachtig!
Het bos, weiland, velden, de poeltjes en waterplassen in het gras.
In een van de bomen die we passeren schijnt een bijzonder uiltje te huizen.

We wandelen met z’n allen gemoedelijk richting de plek waar het dagvak staat.
Op een gegeven moment stapt Suuz van het pad af.
Loopt op een inham af en stapt het water in.
Doet ze wel vaker, als ze dorst hebben lekker het water in.
Dit keer was het anders.
Ze leek vastgezogen te zitten.
Dronk ook niet van het water.
Ik weet niet, het zag er raar uit.
Dus ik roep: Suuz! Suuz!! Suuz!!!
0,0 reactie. Zelfs geen bewegend oor.
Shit.
Ik schreeuw naar Harrie.
Ondertussen zie ik dat Suuz een kwartslag weg draait.
Haar kop onder de begroeiing en nog steeds geen reactie.
Kak!
Ik stap het water in en zak tot mijn schouders weg.
Snel pak ik Suuz vast, draai haar om en trek haar de kant op.
Ze schudt het water uit haar vacht en vervolgt het pad alsof er niets gebeurt is.
Fee staat naast me en die krijgt wat extra knuffels zodat mijn hartslag weer iets zakt.

De planning ligt hierdoor wat overhoop.
Toch maar eerst terug naar de kooi om daar droge kleren te vinden.
Het is een blauw overall geworden haha
De rest van de dag verloopt relaxed.
In het karretje rijden we naar de schapen om te checken of alles goed gaat.
We ruimen het dagvak in de zij weide op.
En zetten een vak uit om het akkertje op het grote veld.
We strooien de kooi op en vullen de ruifen.

Het is inmiddels half 3 als we aankomen op Stelkampsveld.
Dit keer hebben we Raaf en Faya meegenomen.
We ruimen het oude nachtvak op en zetten een nieuwe uit.
Dan lopen we naar de schapen in het dagvak.

Lees verder via link in bio

#avontuur #schapen #honden #schaapskudde #herder #reddingsactie #dankbaar #lief

Vandaag zijn Dion en ik de hele dag samen op pad.

Vandaag zijn Dion en ik de hele dag samen op pad.
We geven drie lammetjes de fles en schuiven de deuren open.
Het hele koppel volgt Dion de kooi uit op weg naar de weide.
Met het stroomapparaat (voor de netten) onder mijn arm, loop ik er achteraan.
De moeders en lammetjes beginnen direct te eten.
Een paar lammetjes schreeuwen om hun moeder.
We lopen terug naar de kooi.

We pakken de bus in met wolfwerende netten.
Hoekpalen, mineraal, rugzak en natuurlijk Suuz en Raaf nemen we mee.
Een eekhoorn steekt de weg over terwijl we naar Stelkampsveld rijden.
Aaaah! Schattig!
Daar aangekomen controleren we of alle schapen in orde zijn.
Niks geks te zien dus het net gaat open.
Raaf en Dion lopen voorop, richting het bos.
Een vrolijk deuntje, afkomstig van de bel van Bel en Ollie, klinkt door het koppel heen.
Suuz en ik sluiten de rij.

We slenteren langs een boerderij, weilanden en beekjes.
Struinen over de paden door een drassig stuk heide.
Voorbijgangers blijven staan kijken.
We maken een praatje.
Dion spot een hagedis in het water.
En daar in de verte zien we het dagvak staan.
Daar laten we de schapen eten om ze een paar uur later weer op te halen.

Onder begeleiding van Suuz en Raaf lopen we terug naar het nachtvak.
Stappen de bus in en rijden via een hobbelig pad het bos in.
We slingeren door enorme kuilen gevuld met water.
Van links naar rechts en weer terug.
M’n hart zit bovenin m’n keel als Dion besluit over het smalle maar vlakke fietspad te rijden.
Achteraf konden we er hard om lachen haha

In totaal ruimen we tien netten van een eerder gebruikt dagvak op.
Sjouwen het de bus in en bezweet rijden we verder.
We zetten een nachtvak uit met wolfwerende netten.
Eerst leggen we om de 50 meter een net neer.
Dan loop ik ze uit en Dion steekt de pin er in.
We werken lekker samen en rond een uurtje of één staat alles zoals bedacht.

Tijd om de kudde terug te halen.
De omgeving is prachtig!
Zonnestralen weerkaatsen op het water.
We voeren waardevolle gesprekken.
Ontdekken een binnendoor weggetje.
Suuz en Raaf staan ons bij de kudde al op te wachten.

Lees verder via link in bio 🐑❤️🐶

#schaapskudde #vrijwilligerswerk #lachcoach #dierenliefde #schapen #grootheideschaap

We beginnen het ochtendritueel met… de flesjes!

We beginnen het ochtendritueel met… de flesjes!
Als de buikjes gevuld zijn gaan de deuren op.
Op naar buiten!
Samen met Suus loop ik achter de kudde aan.

Ze vinden het nog niet wat, dezelfde plek als gisteren.
Terwijl wij richting de kooi lopen kijk ik nog even achterom.
‘Wie is dat bruine schaap die voorop loopt?’
Tijd om te antwoorden is er niet.
Binnen no time staat de hele kudde in het naastgelegen grasveld.
Alsof het houten hek er niet heeft gestaan.
Goed teamwork tussen de herders en honden volgt.
En iedereen staat weer op de juiste plek.

Het ochtendritueel vervolgd.
Samen strooien we de kooi op, vullen de ruiven, zorgen voor brok en mineraal.
Ondertussen is er ook nog een klas met kinderen op bezoek.
Elly verteld ze verhalen en neemt ze mee naar de schapen.
De ochtend vliegt voorbij.

Het is inmiddels half 2 en er staan al meer dan 15.000 stappen op de teller.
We gaan voor de overlopers, die nu bij de kooi staan, een nachtvak maken in het vak waar ze in staan.
Dit voor extra beveiliging in verband met de wolf.

We leggen netten en hoekpinnen op het dak.
Het stroomapparaat gaat in het bakkie achterop.
Ik spring naast Harrie in ‘de wagen’.
Met een snelheid van… stapvoets haha scheuren we langs de kooi.
Hobbelen over het grasveld.
Trotseren de laaghangende takken en … komen veilig aan bij de overlopers.

De dames laten er geen gras over groeien.
We zijn de wagen nog niet uit of onze plek is al ingenomen door Sientje en co
Een lol dat ze hebben!

Het is een handig wagentje dat #Natuurmonumenten ter beschikking heeft gesteld.
Scheelt een hoop sjouw werk, zeker straks met de wolfwerende netten, die een stuk zwaarder zijn dan de ‘normale’ netten.
Het is alleen jammer dat we er de openbare weg niet mee op mogen.
Heb jij misschien dé gouden tip?

Zo zetten we hier een nachtvak uit. Gaan terug naar de kooi waar Elly inmiddels groepen met ouderen heeft ontvangen. Die genieten volop van de schapen en lammetjes.
Terwijl ik Eirrah laat knuffelen door een van de dames, streelt ze mijn hand en zegt dat ze zo dankbaar te zijn voor dit moment.
Slik!

Een enerverende dag vol hard werken, #plezier, #emotie, #liefde en #dankbaarheid. ❤️🐑🙏🐶🥰

@frisianmotors

Er wordt op mijn schouder geklopt. Ik schrik op en

Er wordt op mijn schouder geklopt.
Ik schrik op en groet de dame.
‘Hoort u bij het festival van vandaag?’ vraagt ze.
Ik begin te lachen en schudt mijn hoofd
Zou het mijn roze jas zijn geweest? Hihi

Iets later hoor ik enthousiaste kreten.
Ik kijk op en een vrouw komt op me afgerend.
Yeah, het is lach-collega Alida.
Met haar heb ik vandaag afgesproken.
Hoe leuk is het om dat in de @visitkeukenhof te doen?
Voor mij de eerste keer dus extra leuk! haha
Gezellig bijkletsen, sparren en…
Bewonderen, verwonderen en genieten.

Kleine, grote, gekartelde bladeren.
Hoge stengels, dikke stengels, korte stengels.
Rechtopstaand en met een hangend kopje.
Wit, zwart, paars, blauw, geel, oranje en…
Een rood-wit-blauwe en een alle kleuren van de regenboog.
Zoveel verschillende kleuren
Ze waren allemaal prachtig!

Laat je omringen door een wereld vol kleur, lekkere geurtjes en de natuur.
De Keukenhof, zeker een aanrader!

#keukenhof #flowers #coloryourmood #schoonheidvandenatuur #natuur #bloemen #kleurrijk #tulpen #diversiteit #lachen #gezelligheid

Laad meer Volg op Instagram

© COPYRIGHT de lachspiegel 2022 Privacybeleid