Niet gecategoriseerd

  • Life of Laughter

    Life of Laughter

    Life of Laughter

    Een tijdje geleden werd ik benaderd door een groep studenten. Ze volgend de opleiding Creative Business aan de Breda University of applied sciences.

    Voor hun project ‘Laughter’ gaan ze een live tv show produceren. Ze willen niet alleen de comedy kant van lachen benoemen maar ook ingaan op de psychologie van lachen.

    Of ik hieraan mee wil werken.

    Uiteraard!

    Zo gezegd zo gedaan. Na een online kennismaking kwamen we tot een datum waarop we elkaar zouden ontmoeten. We spraken af op het Vogeleilandpark in Deventer.

    Daar stelden ze me vele vragen. Van hoe ik tot mijn bedrijf De Lachspiegel ben gekomen, wat mijn hobby’s zijn tot hoe mensen reageren tijdens lachworkshops en wat de positieve effecten van lachen zijn.

    Gooi er bij mij een kwartje in en je krijgt een boekwerk aan informatie hahaha

    Zonder gekheid, ik vind het heerlijk om over de lach te praten en om andere mensen bewust te maken van de vele positieve effecten ervan.

    En… na het ‘serieuze’ gedeelte heb ik natuurlijk ook wat lachoefeningen met ze gedaan.

    Kijk en geniet van de aflevering van Life of Laughter!

    De hele aflevering is het kijken waard maar ter info, vanaf minuut 18 ben ik te zien 😉

     

     

    Lees meer

  • Lachen bij omroep Brabant

    Lachen bij omroep Brabant

    Begin de dag met een lach 🙂

    Zo ook vanochtend, want ik werd al vroeg gebeld door Omroep Brabant.

    Want vandaag schijnt het National Smile Day te zijn.

    Wat is er eigenlijk zo goed aan lachen?

    Als je lacht maak je endorfine (gelukshormoon) aan, het werkt stress verlagend, stimuleert je immuunsysteem, versterkt je longen en nog heel veel meer.

    Maar wist je bijvoorbeeld dat lachen een natuurlijke pijnstiller is? Ook al heb je er geen bal zin in als je knallende hoofdpijn hebt, ga even lachen en je zult versteld staan van het resultaat.

    Geen inspiratie terwijl je een stuk wilt gaan schrijven of iets anders creatiefs wilt gaan doen? Ga lachen… lachen stimuleert je creatieve brein.

    Waarom lachen we dan zo weinig?

    Een kind lacht gemiddeld genomen 300 keer op een dag. Een volwassene slechts 15 keer op een dag.

    Het grote verschil is ook wel te verklaren. Wij, als volwassene, zitten veel meer in het hoofd, vinden overal wat van, zijn erg bewust van de omgeving én wij vinden dat er een reden moet zijn om te lachen.

    Dus het lachmoment is vaak afhankelijk of je andere mensen om je heen hebt, er iets grappigs gebeurt of je zoekt het lachmoment heel bewust op door naar comedy of grappige filmpjes te kijken.

    Zonde, want het maakt je brein niet uit of je echt lacht of nep. Tijdens een lachworkshop gaan we door middel van heel veel verschillende speelse oefeningen de lach opwekken. En geloof me, die neplach wordt al snel een echte lach 🙂

    Luister hier naar het fragment van vanochtend.

    Lachen bij omroep Brabant

    Lees meer

  • Lachworkshop in stadion de Kuip

    Lachworkshop in stadion de Kuip
    Lachworkshop in stadion de Kuip
     
    In huiskamers en tuinen.
    Vergaderzalen en bedrijfskantines.
    In restaurants en theaterzalen.
    Boerderijen en parken.
    Prachtige buitenlocaties en vandaag…
    Vandaag mocht ik een lachworkshop geven in stadion de Kuip.
     
    Nog niet eerder was ik er geweest.
    Ruim op tijd parkeer ik de auto voor het stadion.
    Ik loop langs het stadion en stel me een enorme mensenmassa voor.
    Blije, opgetogen en enthousiaste mensen.
    Vol adrenaline.
    Zin in de wedstrijd.
    Ik hoor gepraat, geroep, geschreeuw en gejuich.
    En daar… zie ik mijn vader lopen.
    Samen met mijn broertje, zin in de jaarlijkse open dag.
    Een brok meldt zich in m’n keel.
    Ik ken het sfeertje niet, wel de verhalen achteraf.
    Een grote glimlach aan alle herinneringen aan papa en Feyenoord laten de brok verdwijnen.
    Dit maakt het voor mij extra speciaal hier vandaag te mogen lachen.
     
    Ik meld me bij de balie en ga via de trap omhoog.
    De brasserie is dicht.
    Een grote afbeelding van John de Wolf aan de muur.
    Ik maak een foto, voor m’n moeder 😉
    Een lieve dame spreekt me aan.
    Ze biedt me een kop thee aan die ik aanneem.
    Haar vertel ik over mijn vader en zijn passie voor de club.
    Zij verteld over de club en het oude stadion.
    Over de traditie van het broodje kroket en roze koek.
     
    Het is tijd voor de lachworkshop.
    Ik maak kennis met de groep.
    Leuke, vriendelijke mensen die nog niet weten wat ze gaan doen.
    We gaan in een kring staan.
    Deuren open.
    Uitzicht op het voetbalveld.
     
    Na een korte introductie over de lach beginnen we met de warming-up.
    De eerste lachgeluiden klinken in onze ruimte en de tribune.
    We lachen, spelen en maken plezier.
    Iedereen doet lekker mee.
    Af en toe komt er een groep langs die een rondleiding krijgt.
    Als ze ons zien, krijgen ze meteen een lach op hun gezicht.
    De lachwave mag op deze locatie natuurlijk niet ontbreken.
    Na een mooi optreden van het lachorkest sluiten we af met een lachmeditatie en applaus voor onszelf.
     
    Een kadootje om hier te mogen lachen!

    Lees meer

  • Op avontuur met schaapskudde de Belhamel

    Schaapskudde

    Herder Harr is al met de moeders en lammetje onderweg naar de weide.

    Ik gooi m’n tas aan de kant en begroet de lammetjes in de ziekenboeg.

    De schapen staan tevreden te grazen terwijl wij de bus in pakken.

    Samen met Suuz, Fee en Maus vertrekken we naar Stelkampsveld.

     

    Te horen aan hun geblaat, zijn de ‘overlopers’ blij ons te zien.

    De hekken gaan open en de kudde volgen Harrie en Maus.

    Samen met Suuz en Feetje loop ik achter de schaapskudde aan.

    De omgeving is daar werkelijk prachtig!

    Het bos, weiland, velden, de poeltjes en waterplassen in het gras.

    In een van de bomen die we passeren schijnt een bijzonder uiltje te huizen.

     

    We wandelen met z’n allen gemoedelijk richting de plek waar het dagvak staat.

    Op een gegeven moment stapt Suuz van het pad af.

    Loopt op een inham af en stapt het water in.

    Doet ze wel vaker, als ze dorst hebben lekker het water in.

    Dit keer was het anders.

    Ze leek vastgezogen te zitten.

    Dronk ook niet van het water.

    Ik weet niet, het zag er raar uit.

    Dus ik roep: Suuz! Suuz!! Suuz!!!

    0,0 reactie. Zelfs geen bewegend oor.

    Shit.

    Ik schreeuw naar Harrie.

    Ondertussen zie ik dat Suuz een kwartslag weg draait.

    Haar kop onder de begroeiing en nog steeds geen reactie.

    Kak!

    Ik stap het water in en zak tot mijn schouders weg.

    Snel pak ik Suuz vast, draai haar om en trek haar de kant op.

    Ze schudt het water uit haar vacht en vervolgt het pad alsof er niets gebeurt is.

    Fee staat naast me en die krijgt wat extra knuffels zodat mijn hartslag weer iets zakt.

     

    De planning ligt hierdoor wat overhoop.

    Toch maar eerst terug naar de kooi om daar droge kleren te vinden.

    Het is een blauw overall geworden haha

    De rest van de dag verloopt relaxed.

    In het karretje rijden we naar de schaapskudde om te checken of alles goed gaat.

    We ruimen het dagvak in de zij weide op.

    En zetten een vak uit om het akkertje op het grote veld.

    We strooien de kooi op en vullen de ruifen.

     

    Het is inmiddels half 3 als we aankomen op Stelkampsveld.

    Dit keer hebben we Raaf en Faya meegenomen.

    We ruimen het oude nachtvak op en zetten een nieuwe uit.

    Dan lopen we naar de schapen in het dagvak.

    De plek waar Suuz en ik te water gingen, hebben we niet terug kunnen vinden.

    Met z’n allen lopen we terug, zetten de schapen in hun nachtvak.

    Enthousiast etend kijken ze niet meer op of om.

    Een tevreden koppel.

     

    Het is ondertussen al bijna zes uur.

    Wow, de dag vliegt voorbij.

    We stoppen even bij een eettent waar Harrie trakteert op een ijsje.

    Dat hebben we wel verdiend.

    Bij de kooi halen we de moeders en lammetjes binnen.

    Harrie laat de honden nog even uit en ik…

    Wat denk je zelf?

    Knuffeltijd natuurlijk ❤️

    Check het filmpje op mijn FB pagina

    Lees meer

  • Jubileum bij Schaapskudde de Belhamel

    Vandaag zijn Dion en ik de hele dag samen op pad.

    We geven drie lammetjes de fles en schuiven de deuren open.

    Het hele koppel volgt Dion de kooi uit op weg naar de weide.

    Met het stroomapparaat (voor de netten) onder mijn arm, loop ik er achteraan.

    De moeders en lammetjes beginnen direct te eten.

    Een paar lammetjes schreeuwen om hun moeder.

    We lopen terug naar de kooi.

     

    We pakken de bus in met wolfwerende netten.

    Hoekpalen, mineraal, rugzak en natuurlijk Suuz en Raaf nemen we mee.

    Een eekhoorn steekt de weg over terwijl we naar Stelkampsveld rijden.

    Aaaah! Schattig!

    Daar aangekomen controleren we of alle schapen in orde zijn.

    Niks geks te zien dus het net gaat open.

    Raaf en Dion lopen voorop, richting het bos.

    Een vrolijk deuntje, afkomstig van de bel van Bel en Ollie, klinkt door het koppel heen.

    Suuz en ik sluiten de rij.

     

    We slenteren langs een boerderij, weilanden en beekjes.

    Struinen over de paden door een drassig stuk heide.

    Voorbijgangers blijven staan kijken.

    We maken een praatje.

    Dion spot een hagedis in het water.

    En daar in de verte zien we het dagvak staan.

    Daar laten we de schapen eten om ze een paar uur later weer op te halen.

     

    Onder begeleiding van Suuz en Raaf lopen we terug naar het nachtvak.

    Stappen de bus in en rijden via een hobbelig pad het bos in.

    We slingeren door enorme kuilen gevuld met water.

    Van links naar rechts en weer terug.

    M’n hart zit bovenin m’n keel als Dion besluit over het smalle maar vlakke fietspad te rijden.

    Achteraf konden we er hard om lachen haha

     

    In totaal ruimen we tien netten van een eerder gebruikt dagvak op.

    Sjouwen het de bus in en bezweet rijden we verder.

    We zetten een nachtvak uit met wolfwerende netten.

    Eerst leggen we om de 50 meter een net neer.

    Dan loop ik ze uit en Dion steekt de pin er in.

    We werken lekker samen en rond een uurtje of één staat alles zoals bedacht.

     

    Tijd om de kudde terug te halen.

    De omgeving is prachtig!

    Zonnestralen weerkaatsen op het water.

    We voeren waardevolle gesprekken.

    Ontdekken een binnendoor weggetje.

    Suuz en Raaf staan ons bij de kudde al op te wachten.

    Dion neemt het stroomapparaat in zijn armen.

    Een nog hongerige kudde loopt achter hem aan,

    Enthousiast etend van het groen wat we onderweg tegenkomen.

    Met een hooivork onder de armen volg ik.

    Dankbaar en volop genietend.

     

    We rijden terug naar de kooi.

    Controleren het lammetje met gebroken poot.

    Eten en kletsen wat in het zonnetje.

    Tijd om weer aan de slag te gaan.

    De kooi maken we schoon, strooien hooi op en vullen de ruiven.

     

    Tijd om de ooien en lammetjes weer op te halen.

    In het karretje rijden we die kant op.

    Er staan al mensen bij het hek te wachten.

    Ze willen graag de schapen binnen zien lopen.

    ‘Hé wat loopt daar voor klein zwart beestje?’

    Waarschijnlijk een kat denken we beide.

    ‘Shit! Dat is niet goed!’ zeg ik.

    We haasten ons naar de schapen.

    Er ligt een schaap op de rug.

    Dion springt over het stroomdraad.

    Zet het schaap op de poten.

    Pffff dat was even spannend!

     

    Terwijl iedereen weer veilig en tevreden in de kooi staat.

    Sluiten wij, ook tevreden, de boel af.

    Wat een heerlijke 1e jubileumdag als vrijwilliger bij Schaapskudde de Belhamel.

     

    Lees meer

  • Healthy Fest 2023

    Healthy Fest 2023

    HEALTHY FEST 2023

    Hét festival dat je niet wilt missen.

    Healthy Fest is een festival dat in teken staan van, zoals de naam al verklapt… je gezondheid.

    Twee dagen lang kun je aan verschillende fantastische, energieke, inspirerende workshop, lezingen en activiteiten meedoen.

    Denk aan een Arie Boomsma, Mark Tuitert, Yolanthe Cabau, Radmilo, Carlos Lens. Er zijn sportlessen van Les Mills, pilates, Zumba, Kangoo Fitness, de lachworkshop en heeeeeel veel meer.

    Een lachworkshop is een heerlijke work-out waarbij endorfine wordt aangemaakt, adrenaline gaat stromen en je bloed sneller gaat stromen. Je gezichtspieren worden getraind en je zult ook zeker je buikspieren gaan voelen haha

    Een hele kleine greep uit de reacties na het meedoen aan een lachworkshop:

    ‘Ik voel me lichter.’

    ‘Heerlijk!’

    ‘Ik kwam gespannen binnen en nu voel ik me relaxed.’

    ‘Als ik 1 woord moet noemen: bevrijdend.’

    ‘Wauw, hier wil ik meer van!’

    Op 3 en 4 juni geef ik meerdere lachworkshop tijdens Healthy Fest 2023 op landgoed Zeewolde.

    Daarom mag ik jou 10% korting geven op een ticket.

    Klik hier en gebruik kortingscode HEALTHYFEST23-LACHSPIEGEL

    Zie ik je daar? 😊

    Lees meer

  • Lachen met Stefan de Vries

    Lachen met Stefan de Vries

    Lachen met Stefan de Vries.

    In Amsterdam ontmoet ik Stefan de Vries, bekend van YouTube, en zijn vrienden.

    Voor zijn nieuwe video gaan ze 24 uur ‘overleven’ in Rotterdam.

    Omdat dat een hele uitdaging is, willen ze de dag beginnen met een vrolijke noot.

    Een lachworkshop van de Lachspiegel 🙂

    We vinden een mooie boom in het park.

    En daar starten we met de namenlach.

    De sfeer zit er al snel goed in.

    Van de stille lach gaan we naar de bulderlach.

    Van stampvoetende reuzenlach naar de koning Willem lach.

    We spelen de lachspiegel en de probeer-niet-te lachen lach.

    De lachbal gooien we rond en die belandt uiteindelijk bij de boom 😉

    Klappen, lachen, dansen, juichen… het komt allemaal voorbij.

    En natuurlijk de yell.

    Ik ben geweldig, jij bent geweldig, wij zijn geweldig. YEAH!!!

    Jongens, jullie waren geweldig!

    Meedoen aan een lachworkshop zorgt o.a. voor positiviteit, een energieboost, ontspanning en veel plezier.

    Wil je lachen met Stefan de Vries? Klik hier voor de video.

    Het gedeelte van de lachworkshop start op 01:06.

    Enjoy!

    Lees meer

  • Lachspiegel als medicijn

     

    de Lachspiegel als medicijn

    Dit artikel stond afgelopen weekend in de Stentor

    De verpleegkundigen zijn zich er van bewust wat de helende en positieve effecten van de lach op patiënten heeft. In dit ziekenhuis in Gorinchem hebben ze daarom een lachspiegel geplaatst. Maar natuurlijk is bijvoorbeeld een wekelijkse lachclub of lachworkshop organiseren voor patiënten en/of hun familie ook een heel goed en waardevol idee. 

    Lees hieronder het hele artikel.

    Lachspiegel als medicijn
    Verpleegkundigen laten patiënten schaterlachen in ziekenhuis Gorinchem 

    Schuddebuikend en gierend van de lach: zo zie je patiënten niet vaak in het ziekenhuis. Verpleegkundigen Coby van Wijk en Jantina Keppel regelden twee lachspiegels voor in het Beatrixziekenhuis in Gorinchem. Die zijn een dikke hit én goed voor de gezondheid. ,,Lachen is zó goed voor je.”

    Terwijl de foto wordt gemaakt, houdt patiënt Monica van der Mond het niet meer. Ze slaat haar handen voor haar gezicht en begint onbedaarlijk te lachen. ,,Jouw bénen”, lacht ze, via de spiegel, in de richting van de fotograaf. ,,Het zíet er niet uit.” In de lachspiegel die sinds kort op de verpleegafdeling orthopedie/gynaecologie/urologie hangt in het Beatrixziekenhuis, lopen zijn benen – en die van haarzelf – bijna tot aan de schouders.

    Grinnikend loopt ze daarna terug naar haar ziekenhuisbed waar ze, als ze aan de andere patiënten op haar kamer over de spiegel vertelt, opnieuw in lachen uitbarst. Het is iets wat ze vaker zien op de afdeling, sinds daar twee lachspiegels werden geplaatst. Mensen lopen er even naartoe, soms met visite, en altijd weer krullen die mondhoeken omhoog.

    De lachspiegels waren een idee van verpleegkundige Jantina Keppel. Zij was op vakantie in Schotland en kreeg de slappe lach toen ze langs een gebouw liep waaraan meerdere lachspiegels hingen. ,,Ik werd er vrolijk, lacherig en ontspannen van. Toen dacht ik: dat is iets voor in het ziekenhuis, want veel patiënten kunnen dat wel gebruiken.”

    Ze laat het idee rusten, maar tijdens een avonddienst bespreekt ze het met haar collega Coby van Wijk. Die is razend enthousiast. ,,Lachen is zó goed voor je. Het zorgt ervoor dat je minder angst ervaart, dat je ontspant.” Zij ziet nog een voordeel. ,,Op deze afdeling liggen veel patiënten die een nieuwe heup of knie hebben gekregen. Zij kunnen mooi oefenen met lopen, tot aan de spiegel en weer terug.”

    Afleiding

    De teamleider van de twee is al snel enthousiast, net als de Stichting Vrienden van het Beatrixziekenhuis, die met een donatie komt zodat een spiegel kan worden aangeschaft. Directeur Ronald Kooij van de Lach- spiegelcentrale is geroerd door het plan en doneert een extra spiegel. Nu de spiegels hangen, zien de verpleegkundigen het resultaat van hun plan. ,,Wij zijn verpleegkundigen van de oude stempel”, zegt Van Wijk. ,,Natuurlijk is medicatie belangrijk, maar wat kun je nog meer doen om iemand te helpen?” Keppel: ,,Dat is vriendelijkheid en aandacht geven, maar ook vrolijkheid en afleiding.”

    Ondertussen grijnst patiënt Cees van Ingen in de spiegel. ,,Ik had gehoopt dat ik hier maar één nachtje hoefde te blijven. Het zijn er een paar geworden, maar dit is een vrolijk tussendoortje.” Ook patiënt Jiel van Aartrijk kan zijn lachen niet inhouden ,,Ik ben ineens een dwerg.”

    Wat Keppel betreft worden er snel meer spiegels opgehangen. ,,Hoe mooi zou dat zijn, bijvoorbeeld op de kinderafdeling. Je kijkt even in de spiegel met de behandelaar, maakt een grapje en het ijs is gebroken.”

    De lachspiegel is een typisch voorbeeld van complementaire zorg, zegt internist Hannah Visser. In het Beatrixziekenhuis wordt steeds meer aandacht besteed aan het patiënten zo gerieflijk mogelijk maken. Dat kan groot effect hebben op het ziekteverloop en herstel. ,,Een lachspiegel lijkt een grapje, maar helpt écht”, zegt Visser. ,,Onderzoeken tonen keer op keer aan dat het belangrijk is om de mens als geheel te bekijken. Mensen die depressief zijn, worden sneller ziek. En stress heeft grote invloed op hoe snel iemand herstelt. Als we iemand beter willen maken, is het zaak om dat niet alleen met een pil te doen.”

    Als voorbeeld haalt ze een patiënt op de intensive care aan. Hij is gespannen, waardoor er meer medicijnen nodig zijn voordat hij aan de beademing kan. ,,We werken met aromapleisters, met lavendelgeur. Dat kan helpen ontspannen, zodat minder pijnstilling nodig is.”

    Budgetten

    Voor de budgetten is de zorg deels afhankelijk van de zorgverzekeraars. Een aromatische pleister wordt niet vergoed, ontspanningsmedicatie wél. Medicijnen zijn belangrijk, maar er kan veel meer. ,,Een geurpleister, acupunctuur, massage. We moeten alle onderdelen meenemen in het behandelplan.” Visser gelooft dat de zorg zo ook betaalbaarder wordt. ,,Als mensen minder pijnstillers nodig hebben, hebben ze ook minder last van bijwerkingen en kunnen ze sneller uit het ziekenhuis worden ontslagen. Maar het is groter dan dat: als we focussen op hoe we mensen zo gezond mogelijk kunnen houden, worden minder mensen ziek. Dat is beter voor iedereen.”

    De beste ideeën om er te komen, worden op de werkvloer bedacht, zegt Visser. ,,Daar werken de mensen dag in, dag uit met patiënten. Zij zien wat nodig is en wat helpt. Daar is deze lachspiegel een mooi voorbeeld van. Het lijkt iets kleins, maar hij kan iets groots bereiken.”

    Artikel is geschreven door: Chantal Blommers

    De foto is gemaakt door: Ricardo Smit

    Lees meer

  • Lachen in de stadstuin

    Lachen in de stadstuin

    Eerder deze week liep ik stadstuin Klopvaart Utrecht in.

    Terwijl een drukke verkeersweg op steenworp afstand ligt ben je hier omringt door rust en natuur.

    Verbaasd over de stilte loop ik naar het huisje op het terrein.

    ‘Goedemorgen!’

    Ik word begroet en er worden handen geschud.

    Er zitten mensen aan tafel en anderen zijn bezig in het keukentje.

    Het voelt alsof ik gezellig huiselijk tafereel binnentreedt.

    ‘Jullie werken altijd buiten toch?’

    Mijn vraag wordt bevestigd.

    ‘Het is droog dus laten we dan naar buiten gaan om te lachen’

    Een voor een verlaten we het ‘huis’.

    ‘Dit is onze tuin, nu is het nog kaal maar in de zomer is het prachtig!’

    Er wordt verteld wat er binnenkort gezaaid gaat worden.

    Heerlijk dat enthousiasme.

    We gaan in een kring staan en ik vertel over de lach.

    ‘Ik lach heel veel, ook als ik verdrietig of boos ben,’ zegt een van de dames.

    Ik leg uit dat als je lacht je ook ineens kunt gaan huilen of boos kunt worden.

    Dat is een emotie die nog voor de echte lach zit.

    Als je het verdriet of boosheid er laat zijn, is er daarna ruimte voor de echte lach.

    De eerste echte lachjes zijn al hoorbaar tijdens de warming-up.

    En tijdens de oefeningen kan iedereen al snel het hoofd uitschakelen en meedoen.

    Dat is ook een teken dat er vertrouwen en veiligheid is binnen de groep.

    Op de foto zijn we bezig met de sportschool lach.

    In de sportschool worden namelijk veel geluiden gemaakt.

    Niet altijd hebben ze wat met lachen te maken haha

    Met een hoop gekreun en gesteun liften we de gewichten de lucht in.

    Boven ons hoofd houden we stil en lachen we voluit.

    Iedereen verdient een podium, daarom sluiten we af met de rode loper.

    Om de beurt staan we in de aandacht terwijl de rest klapt, juicht en joelt.

    Goed voor je zelfvertrouwen.

    Terwijl we terug lopen zegt de man naast wie ik loop: ‘Dit voelt heel anders dan sporten, ik voel me nu opgeruimd van binnen, er is weer ruimte.’

    Wat een fijne groep mensen om samen mee te mogen lachen 🙂

    Michiel Kok heeft onlangs met een van mijn lachworkshops meegedaan en wilde dit ook graag voor zijn groep van de Groene Golf.

    De Groene Golf is een kleinschalige zorgaanbieder op het gebied van activering in het groen voor mensen met een psychische kwetsbaarheid, autisme of met een verslavingsachtergrond.

    Wat een fantastisch initiatief en goed doel.

    Lachen is niet alleen heel leuk en gezellig maar ook heel goed voor je mentale en emotionele gezondheid.

    Lees meer

  • Spelen

    Ze huppelen, rennen, vliegen uit de bocht, spelen, springen en dartelen.

    Zo ongedwongen.

    Zo speels.

    Zo vrolijk.

    Zo heerlijk ontspannen.

    Een feestje om naar te kijken en te blijven kijken.

    Vind je ook niet?

    Dieren, vooral jonge dieren zoals deze lammetjes, kunnen dat zo lekker.

    Kinderen kunnen het ook, ongegeneerd en ongedwongen spelen.

    Alsof de wereld om hun heen niet bestaat.

    Doe jij dat als volwassenen nog?

    Lekker spelen.

    Of vind jij daar wat van?

    Doe toch normaal!

    Doe niet zo kinderachtig!

    Tijdens een lachworkshop gaan we niet alleen lachoefeningen doen, maar doen we ook speelse oefeningen. We gaan die kinderlijke speelsheid die in ons zit weer omhoog halen. Op een ongedwongen manier samen plezier maken. Bijvoorbeeld met het 1-2-3 spel, de lachbal of wat dacht je van Chinees voetbal?

    ‘Het voelt anders dan na het sporten. Ik voel me van binnen opgeruimd,’

    is een reactie die vanochtend na de lachworkshop werd gegeven.

    Zet je hoofd even uit door lekker te lachen zonder reden en die kinderlijke speelsheid te triggeren.

    Laat je inspireren door het dartelen van deze prachtige lammetjes van Schaapskudde De Belhamel.

     

     

    Lees meer