Niet gecategoriseerd Archieven - De lachspiegel

Niet gecategoriseerd

Lachen als verrassing

Lachen als verrassing
Haar ouders zijn gescheiden.
Op school zondert ze zich af.
Thuis gaat ze meteen naar haar kamer.
Met haar vriendinnen heeft ze geen contact meer.
Ze heeft besloten niet meer te eten.
Anorexia.
Haar moeder is radeloos.
Vandaag is haar verjaardag.
Veertien jaar is ze geworden.
Als verrassing heeft haar moeder een feestje georganiseerd.
Klein en intiem.
Vier vriendinnen van de basisschool zijn uitgenodigd.
En ik.
Speciaal voor haar verjaardag reis ik af naar België.
Haar moeder is gespannen.
Geen idee hoe de meiden op elkaar reageren.
En tja hoe reageren ze op de lachworkshop?
Een beetje onwennig staan ze in de kamer met slingers.
Ik vertel dat we gaan lachen samen.
Een hoop gegiechel volgt.
De meiden doen leuk mee.
En zijn vooral erg leuk met elkaar.
Ze lachen, ze spelen, ze dansen en zingen.
En de moeder… zit te genieten vanaf de zijlijn.
Lachen verbindt.
Lachen doet even vergeten.
Lachen verzacht.
Even later krijg ik een berichtje.
“Ze hadden het er nadien nog over en vandaag krijg ik bericht van ouders dat hun dochter het heel leuk vond. Heb enkele filmpjes doorgestuurd omdat het moeilijk uitleggen is wat een lachsessie inhoud.
Ons Nele had dit nodig en ze hebben ook al een dag afgesproken om samen te komen.
Jij heel erg bedankt voor uw komst. Ik heb er zeker ook van genoten.
Doe zo verder!”

Lees meer
Lachen met senioren

Lachen met senioren… het was FANTASTISCH!!

In het Laarmanhuis was een gezellige middag aangekondigd.
Een voor een druppelden ze de sociale ruimte binnen.
De senioren van Haarle.
We hadden de ruimte zo ingericht dat we in een groot vierkant zaten.
Zodat iedereen elkaar kan zien.
Na een kop koffie met wat lekkers was het tijd voor actie.

‘Woar binnie der ene van da?’
‘Ilona Bloeme, dochter van Harrie en Ria.’
Er klonk al wat geroezemoes.
‘Ja klopt, die van de molenweg haha’
Ik vertelde over de positieve effecten van de lach.
En dat we als volwassen gemiddeld genomen niet zoveel meer lachen.
Er werd instemmend geknikt.
Daar gaan we wat aan doen!

Adem in… en uit.
Nu de armen in een juichbeweging mee omhoog… en uit.
Armen de lucht in en adem lachend uit hahahahaha
Rechterarm omhoog en schud deze lekker los op de ha-ha-ha..
‘Oeh er beweegt meer dan alleen m’n arm, kijk dat vel! haha’

We doen een binnenmondse lach.
‘Ik lach gewoon al echt!’ hoor ik iemand.
Een dame stoot de ander aan en ze liggen in een deuk.
De stille lach, de giechel en de schaterlach.
Een traan wordt van de wang geveegd.

We sluiten af met een lachshake.
Voordat we deze opdrinken gaan we proosten.
Willy wordt 80 en Truus 85.
Daar moet op gedronken worden.
Proost!
Al lachend drinken we de goedgevulde lachshake op.

Ik kan niet stoppen met lachen.
Wat was dit geweldig!
Met veel heb ik nog een babbeltje gemaakt.
Sommigen kenden nog mijn oma en opa.
En die was via via weer familie.
Ze kletsen en lachten met elkaar.
Dankbaar keek ik om me heen.
Wat een waardevol moment.
Heerlijk gelachen met de ‘oudjes’

Lees meer
Lachwandeling Deventer (2024)

𝐋𝐚𝐜𝐡𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐃𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫!
𝔻𝕖 𝕧𝕣𝕠𝕝𝕚𝕛𝕜𝕤𝕥𝕖 𝕨𝕒𝕟𝕕𝕖𝕝𝕚𝕟𝕘 𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕞𝕠𝕠𝕚𝕤𝕥𝕖 𝕤𝕥𝕒𝕕 𝕧𝕒𝕟 ℕ𝕖𝕕𝕖𝕣𝕝𝕒𝕟𝕕
Lachwandeling Deventer!
Heb jij ook zo’n zin in iets vrolijks en luchtigs?
Zin om lekker (en hard) te lachen?
Doe dan mee met de lachwandeling Deventer.
Al lachend trekken we door de prachtige straten en steegjes van Deventer.
Lachen is supergezond en heeft veel positieve effecten op de gezondheid.
We starten daarom met een korte introductie over wat de lach met je doet.
Waarom lachen we eigenlijk nog zo weinig? Als kinderen 400 keer per dag lachen. Hoe komt het dan dat een volwassen persoon gemiddeld genomen nog maar 15 keer op een dag lacht? Ook dat zal ik je vertellen.
De lachwandeling Deventer zit boordevol verrassingen.
Stap maar uit je comfortzone en laat je meenemen in de wereld van de lach.
‘Oh jee… zie die mensen naar ons kijken, ze zullen wel denken…’ is wat je hoofd misschien zegt. Maar hee lachen werkt aanstekelijk.
De mensen die jou zien lachen en spelen krijgen een lach op hun gezicht omdat het er vrolijk en uitnodigend uit ziet. Tijdens de lachwandeling komt het vaak voor dat er mensen vragen: ‘Mag ik ook eventjes meedoen?’ 🙂
Een stille lach, een schaterlach, een giechel en een bulderlach… alles komt voorbij.
We wandelen in totaal zo’n 3 kilometer door de mooie binnenstad van Deventer.
Naast de beenspieren gaan we die lachspieren ook flink aan het werk zetten. We gaan veel stops maken waar we dan speelse- en lachoefeningen gaan doen.
We gaan lachen, spelen, klappen, juichen en heel veel plezier maken.
Dus ben jij op zoek naar een leuke, unieke, originele activiteit waar je je ontspannen en blij van gaat voelen. Doe dan mee met de lachwandeling Deventer.
Je kunt meedoen op:
Woensdag 31 juli van 11.00 tot 12.30 uur
Dinsdag 6 augustus van 11.00 tot 12.30 uur
Donderdag 15 augustus van 11.00 tot 12.30 uur
Woensdag 21 augustus van 11.00 tot 12.30 uur
Kosten zijn EUR 15,00 per persoon
Aanmelden kan via info@lach-spiegel.nl of whatsapp naar 06-20414823

Lees meer
Lachen bij Hier in Salland

Lachen bij Hier in Salland
Het is een leuke aflevering geworden!
Een paar weken geleden zat ik, op uitnodiging van Erik en Harrie, aan tafel met Remko Ebbers en Leo Kemper.
Voor de regionale talkshow ‘Wat vinnie?’ van Hier in Salland zat ik in het Ut Huus in Olst. Het thema van deze aflevering is lachen.
Je kunt lachen om iets wat grappig is. Zoals de cartoons die Leo maakt. Deze hebben vaak een actueel thema met een grappige twist of ludieke manier van kijken naar het thema.
Je kunt ook lachen zonder dat er een reden voor is. Dat is namelijk wat ik met je doe tijdens een lachworkshop.
Huh?! Hoe dan?
En werkt dat dan wel? Dat is toch nep?!
Voor wat voor mensen doe je dat dan?
Hoe ben je er op gekomen om lachworkshops te gaan geven?
Hoe werkt een lachworkshop?
Gebeurd het wel eens dat iemand niet mee doet?
… en zo nog heel veel meer vragen
Ik kan er bladzijden over wegtikken maar ik vertel er uitvoerig over tijdens dit interview. Dus vind je het leuk en interessant… dan zeker even kijken.
En alvast een spoiler alert… ik weet zeker dat je op een bepaald moment met een brede grijns op je gezicht aan het kijken en luisteren bent haha
Zie hier de link voor de aflevering lachen bij hier in Salland.
Ilona Bloeme is lachcoach en Leo Kemper cartoontekenaar. Een serieus gesprek daarover. (youtube.com)

Lees meer
Een dag niet gelachen

Een dag niet gelachen
Zojuist werd me een mooi artikel doorgestuurd over het belang van lachen en de positieve effecten van de lach.
Het staat in het Zorghulp magazine van Ledenvereniging | Espria Ledenvereniging

Kun je lachen ook trainen?
Is een vraag die in het artikel gesteld wordt.
“Dat kan zeker… er bestaan zelfs lachworkshops en lachyoga.
Die werken altijd.
Als je er voor openstaat FANTASTISCH.
En vind je het ronduit belachelijk?
Dan is alleen het idee al genoeg om je aan het lachen te maken. Win-win!”

Lachen heeft veel positieve effecten op je gezondheid.
Het zorgt voor ontspanning, rust in je hoofd, het versterkt je immuunsysteem en je longen.
Ook verlaagt het je bloeddruk, verhoogt de bloedtoevoer en lachen zorgt ervoor dat je de moeilijke dingen lichter kunt gaan zien.

In het artikel wordt gesproken over humor.
Als je iets grappig vindt ga je daar om lachen.
Maar wat nou als er niks te lachen valt?
Er geen grap vertelt wordt en er geen mensen zijn die grappige dingen doen?

Humor is cognitief, het is je hoofd, gedachten.
Wat de een grappig vindt vind de ander geen drol aan.
Waarom is iets grappig? Of juist niet?

Tijdens de lachworkshop gaat het niet om humor.
Ik ga geen moppen tappen en dat hoef jij ook niet te doen 😉
We gaan lachen zonder reden.
Yep, je leest het goed!

Want zal ik je eens wat leuks vertellen… je brein maakt geen onderscheidt tussen een echte lach en een neplach.

Er zijn verschillende manieren om je brein te laten denken dat je lacht.
Daardoor worden alle positieve effecten van de lach geactiveerd.
En dan ben je dus niet afhankelijk of er wel of niet iets leuks om je heen gebeurd.
Goed nieuws toch?!

Heb jij zin om eens keihard te schaterlachen, te gieren, te brullen of gewoon te giechelen met je collega’s, vrienden, sportclub, familie of…
kijk dan eens op http://www.lach-spiegel.nl
Want je weet… een dag niet gelachen… 😉

Lees meer
Funday

Voor Funday rij ik naar Tilburg.
Daar ga ik met een groep dames een lachwandeling doen.
We starten vanaf Allemans.
Een prachtige boerderij in een natuurgebied.
Tijdens de introductie word ik overstemd door kikkers.
Hoe leuk is dat ?!

Niet alle dames kennen elkaar.
Dus we beginnen met een voorstelrondje.
Vertel je naam gevolgd door een lach.
Bij de een klinkt het alsof ze de lach heeft opgespaard.
Terwijl een ander een bescheiden glimlach laat zien.
Alles ik goed.

We starten de wandeling.
Na een paar meter gaan we staan om wat lachoefeningen te doen.
Het ijs is gebroken.
‘Ik ben geweldig! Jij bent geweldig! Wij zijn geweldig! Yeah!
De yell zit er lekker in.
‘Dit ga ik vanaf nu elke ochtend tegen mezelf zeggen,’ klinkt het naast me.

‘Ik vind het nog wel lastig dit.’
Ik vraag wat ze lastig vindt.
‘Gewoon, dat neppe, dat ik lach om niks.’
Dat is het hoofd, die vind er iets van.
Dat is meteen ook een van de belangrijkste redenen dat volwassenen zoveel minder lachen dan kinderen.
Wij vinden met ons hoofd overal wat van.
Doe niet zo gek.
Doe niet zo kinderachtig.
Doe eens normaal.
Maar zeg nou zelf, wat is normaal?

Lachen zonder reden is jezelf een beter gevoel geven.
Want je brein maakt geen onderscheid tussen echt en nep.
‘Geef je er maar aan over. En als je het lastig vind, kijk je gewoon naar de anderen.’
Want anderen zien lachen en spelen, doet ook iets me jou.

We maken meerdere stops waar we lach- en speelse oefeningen doen.
Een dame met hond passeert en roept: ‘jullie zijn geweldig!’ haha
Een fietser die tussen ons doorfietst krijgt een groot applaus.
Hij lacht.
Een man met hond zegt met een brede grijns: ‘verder gaat alles goed met jullie?’
Hij knipoogt en loopt verder.
Zie maar, lachen werkt aanstekelijk 😉

Terug bij Allemans drink ik nog een kop thee.
Een van de dames komt naar me toe.
‘Ik voelde me niet zo vrolijk toen ik hier vanochtend heen reed maar ik voel me nu echt heel fijn!’

Een week na de lachwandeling krijg ik een mail met supertoffe foto’s.
Sabine van Bisonderproducties was ook bij de Funday
En heeft deze vrolijke momenten vastgelegd. Dankjewel Sabine!
Van Angela kreeg ik deze mooie terugkoppeling:

We hebben echt ontzettend genoten en gelachen. De lachwandeling was DE perfecte start. Iedereen was gelijk ontdooid en de sfeer zat er goed in. We hebben een fantastische dag gehad.

Lees meer
Wijze woorden

Wijze woorden van een oude man

Op een vakantiepark in Limburg wacht een familie op me.
Eens per jaar gaan ze met z’n allen een weekend weg.
Ze gaan dan allemaal leuke dingen doen en…
Vandaag staat de lachworkshop op het programma.

Alle generaties samen in een kring.
De oudste van het stel, de 87 jarige opa, staat naast mij.
Zijn kinderen, kleinkinderen en zelfs achterkleinkinderen erbij
We lachen, klappen, juichen en hebben lol.
En opa… die gaat helemaal los.

Na afloop kletsen we nog wat na.
‘Twee van mijn kleinzonen wilden niet mee doen,’ zegt opa.
‘Dat is toch stom opa! Daar hebben we geen zin in hoor. Ze zitten nu binnen op hun tablet.’
‘Wat vind u daar van?’ vroeg ik hem.

‘Ik heb ze verteld dat ze in het bedrijfsleven veel dingen tegen gaan komen waar ze geen zin in hebben. Er zullen vaak dingen georganiseerd worden waarbij ze denken dat wil ik niet doen.’
Ik knik bevestigend.
‘Maar ja, dat is met alles in het leven toch zo, je komt van alles tegen waarbij je denkt dat is niet leuk of daar heb ik geen zin in.’
Ik knik wederom bevestigend.

‘Ik heb ze gezegd dat ze zich daar over heen zullen moeten zetten. Gewoon meedoen, geef het een kans.Achteraf mag je er wat van vinden. Maar als je het niet hebt gedaan, dan weet je het gewoon niet.’
‘Wat wijs gezegd,’ reageer ik.
‘En weet je meisje, ik wist ook niet wat ik hier van moest denken. Daar ben ik eerlijk in. Maar ik vond het echt heel erg leuk om iedereen zo te zien. Dankjewel je deed het leuk.’
Ik glimlach en klop hem op z’n arm.
Mooie wijze woorden van een mooi mens.

Lees meer
Lachen met kanker

Lachen met kanker
Lachen heeft veel positieve effecten op de gezondheid.
Zowel mentaal, emotioneel als fysiek.
Als je ziek bent en kanker je leven beïnvloedt.
Wat valt er dan nog te lachen?

Gelukkig hoef je niet echt te lachen om die positieve effecten te ervaren.
Je brein maakt geen onderscheidt tussen een echte en een neplach.
Dus juist als er niks te lachen valt.
Ga lachen!

Vanavond mocht ik lachen tijdens de AYA-lounge bij Intermezzo.
AYA staat voor Adolescent and Youg Adult.
Het is de naam voor jongvolwassenen die de diagnose kanker krijgen.
Ze zijn dan tussen de 18 en 39 jaar jong.
Het zal je maar gebeuren.

Ik word gastvrij ontvangen, rondgeleid en neem plaats bij de rest.
Ze zitten in een kring, kopje thee, water en een koekje.
Een voorstelrondje begint.
Wie ben je, hoe oud, wat is je diagnose en hoe zit je er vanavond bij.

Met ingehouden adem luister ik naar stuk voor stuk mooie mensen.
Met heftige verhalen.
Shit zeg!
Mijn beurt.
Ik vertel dat ik me niet kan voorstellen hoe zij zich moeten voelen.
Wel weet ik hoe het is om iemand van wie je houdt te verliezen door kanker.

Tijd om te lachen!
Nog een voorstelrondje.
Dit keer anders.
Vertel je naam gevolgd door een lach.
De spanning vloeit weg en de lachtoon is gezet 🙂

Adem in en gooi je armen mee omhoog.
En…. Adem lachend uit.
De stemming zit er lekker in.
Er wordt veel gelachen, geklapt, gejuicht en gespeeld.
‘Dit voelt wel heel ontspannen,’ hoor ik zeggen.

Zo zie je maar weer.
Lachen werkt.

Problemen gaan er niet door weg.
Maar je zult merken dat je je anders gaat voelen.
Én anders (lichter) naar dingen kunt kijken.
Dus… ook als er niets te lachen valt.
Blijf lachen!

Lees meer
Lach, zing en dans

Lach, zing en dans
Een glimlach.
Een binnenmondse lach.
De stille lach.
Een verlegen giecheltje van achter je hand.
Een bulderlach, een knorretje, een hinnik.
Een grinnik, de slappe lach, een schater of een grinnik.
Een neplach of een echte lach.
Het maakt niet uit hoe je lacht.
Als je maar lacht.

De reden dat kinderen zo veel meer lachen (gemiddeld 300-400 keer) op een dag dan een volwassen persoon (gemiddeld 15 keer!) is wel te verklaren.

Wij vinden overal wat van.
Wij moeten van alles en vooral ook heel erg veel.
We zijn ons heel bewust van de omgeving.
En wat anderen van ons (zouden kunnen) vinden.
We vinden dat er een reden, een aanleiding moet zijn om te lachen.

Laten we dat tijdens de lachworkshop nou eens net niet doen.
We gaan lachen zonder reden en de kinderlijke speelsheid triggeren.
Lach, zing en dans.
Kortom: plezier maken.

Omdat we het niet gewend zijn om te lachen om niks. Is het voor veel mensen een stap buiten hun comfortzone. Ongemakkelijk. En laat dit nou komen door de redenen waarom we nog zo weinig lachen.

Eerder deze week gaf ik een lachworkshop als onderdeel van een teambuilding.
De groep was vrij serieus.
Ze zaten veel in hun hoofd en vonden er iets van.
Toch deden ze mee.
Steeds meer kwamen ze los.
Aan het eind van de workshop vroeg ik naar het ongemak.
Want het was duidelijk zichtbaar dat velen dat ervaarden.
‘Is het normaal wat we hier doen? Dat vroeg ik me de hele tijd af.’
Dit is wat een leidinggevende aangaf.
‘Wat is normaal?’ vroeg ik haar toen.
Een inspirerend gesprek volgde.
Want wat normaal is, bepaal jij toch echt zelf.

Vanmiddag was ik in Eindhoven om te lachen.
Een vrijgezellendag.
De tranen rolden over haar wangen.
Haar hoofd was rood.
En ze wuifde zichzelf koelte toe.
Ze kon nog net uit haar woorden komen en zei:
‘Wat zijn we hier nu aan het doen?!’
En daar ging ze weer.
Iedereen lachte met haar mee.
‘Heerlijk om dit weer te voelen. Ik herken het nog van vroeger!’
Klonk het door de ruimte.

Steeds vaker hoor ik het woord BEVRIJDEND als ik na afloop van de lachworkshop vraag hoe ze het ervaren hebben.

Ik bedoel maar 😉

Een lachworkshop is leuk als onderdeel van een teamuitje, teambuilding, thema-dag, vitaliteitsdag. Maar ook als onderdeel van een vrijgezellendag, vrienden of vriendinnenuitje, familiedag, met het gezin, verjaardag of gewoon zomaar.

Lees meer
Lachen met familie en vrienden

Lachen met familie en vrienden
Afgelopen Paasweekend stond voor mij in teken van familie en vrienden.
Naast een gezellig samenzijn met m’n eigen familie was ik voornamelijk met de families en vrienden van anderen haha
Want de feestdagen zijn dé dagen dat mensen samen komen.
En wat is er dan leuker dan samen lachen met familie en vrienden?
Dus ging ik op pad en reisde af naar onder andere Brabant, Ede en Steenwijk.

Op 2^e paasdag heb ik gelachen met Dicky, haar man en vrienden. Het was geweldig! Ze schreef er deze review over 🙏

Wat kan ik nog toevoegen aan de lange lijst van bijzonder positieve reviews over De Lachspiegel van Ilona?

Wat heeft Ilona al veel mensen een onvergetelijke workshop bezorgt en wat heeft ze al veel mensen aan het lachen gemaakt.

Ook bij ons vriendengroepje van 4 vrouwen en 3 mannen was het lachen, gieren en brullen.

Het enthousiasme van Ilona en de leuke oefeningetjes werkten zeer aanstekelijk en ook de uitleg wat lachen met een mens kan doen was zeer helder.

Inderdaad een onvergetelijke happening die je nog lang bijblijft en waarover je dagen later nog met enthousiasme praat in je kennissenkring.

Een echte aanrader dus.

Ilona bedankt!

Dicky, april 2024

Lees meer