Een dag niet gelachen
Zojuist werd me een mooi artikel doorgestuurd over het belang van lachen en de positieve effecten van de lach.
Het staat in het Zorghulp magazine van Ledenvereniging | Espria Ledenvereniging
Kun je lachen ook trainen?
Is een vraag die in het artikel gesteld wordt.
“Dat kan zeker… er bestaan zelfs lachworkshops en lachyoga.
Die werken altijd.
Als je er voor openstaat FANTASTISCH.
En vind je het ronduit belachelijk?
Dan is alleen het idee al genoeg om je aan het lachen te maken. Win-win!”
Lachen heeft veel positieve effecten op je gezondheid.
Het zorgt voor ontspanning, rust in je hoofd, het versterkt je immuunsysteem en je longen.
Ook verlaagt het je bloeddruk, verhoogt de bloedtoevoer en lachen zorgt ervoor dat je de moeilijke dingen lichter kunt gaan zien.
In het artikel wordt gesproken over humor.
Als je iets grappig vindt ga je daar om lachen.
Maar wat nou als er niks te lachen valt?
Er geen grap vertelt wordt en er geen mensen zijn die grappige dingen doen?
Humor is cognitief, het is je hoofd, gedachten.
Wat de een grappig vindt vind de ander geen drol aan.
Waarom is iets grappig? Of juist niet?
Tijdens de lachworkshop gaat het niet om humor.
Ik ga geen moppen tappen en dat hoef jij ook niet te doen 😉
We gaan lachen zonder reden.
Yep, je leest het goed!
Want zal ik je eens wat leuks vertellen… je brein maakt geen onderscheidt tussen een echte lach en een neplach.
Er zijn verschillende manieren om je brein te laten denken dat je lacht.
Daardoor worden alle positieve effecten van de lach geactiveerd.
En dan ben je dus niet afhankelijk of er wel of niet iets leuks om je heen gebeurd.
Goed nieuws toch?!
Heb jij zin om eens keihard te schaterlachen, te gieren, te brullen of gewoon te giechelen met je collega’s, vrienden, sportclub, familie of…
kijk dan eens op http://www.lach-spiegel.nl
Want je weet… een dag niet gelachen… 😉