Elke dag een lach
Online lach training
Tijdens de lachworkshops die ik geef wordt me vaak gevraagd of ik geen online cursus beschikbaar heb. Ze geven aan meer te willen weten over de lach en praktische oefeningen voor thuis willen doen.
Maar ook mensen die meedoen aan een lachworkshop nog wat spannend vinden maar wel meer willen weten over hoe je de lach in kunt zetten om je beter of vrolijker te voelen stelden die vraag.
Daarom ben ik de afgelopen tijd bezig geweest met het ontwikkelen van deze vrolijke online training.
Ontspanning
Je leert hoe je de lach in kunt zetten om uit je hoofd te gaan en kunt ontspannen.
Ont-stressen
Lachen verlaagt het stressniveau. Je leert vrolijke oefeningen hoe jij je mentaal en fysiek kunt ont-stressen.
Verbinding
Lachen is emotie. Lachen zorgt voor een sterkere verbinding met jezelf én ook met anderen.
lachen is gezond
Praktische oefeningen
De training bestaat uit 5 delen die je in je eigen tempo kunt doen.
Via tekst en video’s leer ik je meer over de lach, de positieve effecten van de lach en het zit vol leuke oefeningen die je kunt doen om zelf te ervaren wat en lachoefening met jou doet.
Deze training bevat praktische informatie en de oefeningen zijn makkelijk uit te voeren.
Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen, rek- en strek oefeningen, speelse oefeningen, lach oefeningen, hersen-gym oefening en een meditatieoefening.
Wat zeggen mensen over de Lachcoach
de voordelen
De training geeft je inzicht geeft in wat de lach met je (mentale) gezondheid kan doen en…
- Het maakt je bewust van hoe jij zelf de lach kunt inzetten.
- Lachoefeningen helpen je rustig(er) te worden in je hoofd
- Zorgt voor ontspanning en plezier
- Lachen verlaagt het stressniveau
- Activeert het gelukshormoon
- Zorgt voor verbinding met jezelf én anderen
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
5 modules
Die je in je eigen tijd en tempo kunt volgen.
Ben je klaar met een module? Dan geef je mij een seintje en dan krijg je de volgende opgestuurd.
Praktische informatie
Je leert over de lach. Wat zijn de positieve effecten van de lach? Hoe werkt je brein? Als het je brein niet uitmaakt of je echt of nep lacht, hoe kun je het dan ‘foppen’?
Oefeningen
Leuke, speelse, praktische oefeningen.
Ademhalingsoefeningen, rek- en strek oefeningen, speelse oefeningen, lach oefeningen, hersen-gym oefening en een meditatieoefening.
Vrolijke training
Denk jij nu: dit wil ik!
Voor deze vrolijke training betaal je slechts EUR 242,- incl. BTW
Hiervoor krijg je 5 modules die je in je eigen tempo kunt volgen.
Onbeperkt toegang tot de oefeningen en video’s
Als je vragen hebt, mag je mij uiteraard mailen met je vragen.