Ilona Bloeme lachworkshop

GOED NIEUWS!

Lachen maakt slappe buikspieren strakker. Yeah!

Maar dat is nog niet alles!

Als je lacht, gebruik je 17 spieren in je lichaam.

Denk hierbij aan je gezichtspieren, je rug, benen, buik en ademhalingsspieren.

Met de leeuwenlach train je je keel, hals én tongspier.

Steek hiervoor je tong naar buiten terwijl je een (lach)geluid maakt. Herhaal dit een paar keer.

Lachen is een goede work-out en helpt je fit en gezond te houden.

10 minuten uitbundig lachen staat gelijk aan 30 minuten trainen op de roeimachine. (Dr. William Fry)

Met 20 minuten lachyoga kun je dezelfde resultaten behalen als met een uur naar de sportschool gaan.

En… je hoeft er niet eens een speciaal Jane Fonda sportpakje voor aan te trekken hahaha