Begin de dag met een lach š
Zo ook vanochtend, want ik werd al vroeg gebeld door Omroep Brabant.
Want vandaag schijnt het National Smile Day te zijn.
Wat is er eigenlijk zo goed aan lachen?
Als je lacht maak je endorfine (gelukshormoon) aan, het werkt stress verlagend, stimuleert je immuunsysteem, versterkt je longen en nog heel veel meer.
Maar wist je bijvoorbeeld dat lachen een natuurlijke pijnstiller is? Ook al heb je er geen bal zin in als je knallende hoofdpijn hebt, ga even lachen en je zult versteld staan van het resultaat.
Geen inspiratie terwijl je een stuk wilt gaan schrijven of iets anders creatiefs wilt gaan doen? Ga lachenā¦ lachen stimuleert je creatieve brein.
Waarom lachen we dan zo weinig?
Een kind lacht gemiddeld genomen 300 keer op een dag. Een volwassene slechts 15 keer op een dag.
Het grote verschil is ook wel te verklaren. Wij, als volwassene, zitten veel meer in het hoofd, vinden overal wat van, zijn erg bewust van de omgeving Ć©n wij vinden dat er een reden moet zijn om te lachen.
Dus het lachmoment is vaak afhankelijk of je andere mensen om je heen hebt, er iets grappigs gebeurt of je zoekt het lachmoment heel bewust op door naar comedy of grappige filmpjes te kijken.
Zonde, want het maakt je brein niet uit of je echt lacht of nep. Tijdens een lachworkshop gaan we door middel van heel veel verschillende speelse oefeningen de lach opwekken. En geloof me, die neplach wordt al snel een echte lach š
Luister hier naar het fragment van vanochtend.
