Lachen met Ilona
Voor veel mensen is lachen zonder reden, wat we tijdens een lachworkshop veelvuldig doen, een stap buiten hun comfortzonen. Beetje engig, onwenning, ongemakkelijk.
Dus voordat we in de actiestand gaan, geef ik een korte introductie over de lach. Ik benoem wat positieve voordelen van lachen maar ik hou het kort want… DOEN is leuker dan erover praten 😉
Dan gaan we laagdrempelig van start. Het is de bedoeling dat de deelnemers zich veilig voelen en direct gaan bulderen van het lachen kan afschrikken haha
We starten met een voorstelrondje. Vertel je naam gevolgd door een lach.
Ik ben Ilona hahahaha!
Doe het op jouw manier. Een gniffel, giecheltje of slechts het uitspreken van de woorden haha is ook prima.
Na een ademhalingsoefening: Adem in en neem je armen in een juichbeweging mee omhoog en dan.. lachend uitademen.
En je even losschudden op de lach is voor de meeste mensen het ijs gebroken.
Tijd voor verschillende speelse oefeningen en lachoefeningen. Deze wisselen af.
We staan met z’n allen in een kring. (als de ruimte en aantal deelnemers dat toelaat)
Lachen werkt aanstekelijk en in een kring kan iedereen elkaar goed ziet.
Laat je verrassen en meenemen in een diversiteit aan oefeningen.
En geloof me… de echte lach komt al heel snel in beeld 🙂
We houden het tempo lekker hoog. Dat voorkomt dat je weer in je hoofd schiet en er wat van vind. Van de week zei iemand nog: op een gegeven moment heb je niet eens meer door wat je hier staat te doen. Heerlijk!
Samen lachen, samen uit je comfortzone stappen. Je collega’s, manager, vrienden, familie, partner eens op een andere manier zien. De reacties zijn keer op keer verrassend leuk.
Meedoen aan een lachworkshop zorgt voor ontspanning, veel plezier en gezelligheid en verbinding.
En… mocht je het interessant vinden, het maakt ook veel zichtbaar. Bijvoorbeeld hoe iemand zich in een groep voelt. Durft je mee te doen of voelt het niet veilig genoeg.
Goed, zoals je merkt kan ik er uren over door praten haha
Wil je meer weten over de lachworkshop (en lachen met Ilona), dan weet je me te vinden.
Foto 1: de introductie
Foto 2: speelse lach oefening
Foto 3: beweeg op de golven van Hawai ho ho ho ho ha ha ha ha
Foto 4: de lachwave!
