Maak van je dagstart een lachstart.
Stichting IZZ besteed veel aandacht aan zowel de mentale als fysieke gezondheid van de mens. Lachen heeft enorm veel positieve effecten op de gezondheid dus vandaar aandacht voor de lach in hun magazine.
Daarbij zorgt samen lachen voor verbinding en ook dat heeft weer positieve effecten op het teamgevoel, je humeur, gezondheid en werkplezier.
Samen hebben we een lach challenge opgezet en hierin staan enkele tips om de lach onderdeel te laten worden van je dagstart.
Ik kwam onder andere met deze suggesties. Laat ze je vooral inspireren om zelf iets leuks te bedenken.
En euh… deze tips kun je ook heel goed voor thuis met je gezin, partner of voor jezelf gebruiken.
😃Noem om de beurt je naam en volg deze op met een lach. (‘Ik ben Ilona hahaha’).
😃Vertel met een lach wat je die dag gaat doen. (‘Ik ga, haha, vandaag, haha.., etc).
😃Fantaseer dat je een lachbal in handen hebt. Gooi deze over. Onderhands, bovenhands, tussen je benen door. Degene die hem vangt, vangt hem lachend en gooit hem weer door.
😃Maak van de trap een lachtrap en maak bij elke trede een andere lachklank (‘Hi-ha-hi-ha-ho’).
😃 Verzin een team yell. Doe bijvoorbeeld je duimen omhoog en ga van links naar rechts terwijl je roept… heel goed! heel goed! yeah ! Op ze yeah gooi je je armen in een juichbeweging omhoog.
😃…bedenk jullie eigen lachstart!
