‘Ken je het programma Vier handen op een buik?’
Deze vraag klinkt via de telefoon.
Ik vraag haar om me er over te vertellen.
Een tienermeisje wordt moeder.
Ze wordt een paar weken voor en na de bevalling gevolgd.
Daarbij wordt ze bijgestaan door een BN-er moeder.
‘In deze aflevering gaat het over Romy,’ verteld de programmamaakster.
Romy heeft veel stress en ziet op tegen de bevalling.
Vanuit het programma willen ze haar iets geven.
Iets waardevols, luchtigs, vrolijks en positief.
En daar kom ik in beeld met m’n lachworkshop.
Het was een mooie zomerdag.
Voor Romy en haar ouders is het nog een verrassing.
Vriendelijk wordt ik begroet.
Samen wandelen we naar een nabijgelegen park.
We zetten wat stoelen neer, voor de zekerheid.
De cameraman komt er ook bij staan.
We overleggen over waar we het beste kunnen staan.
Ineens klinkt er een geluid en zien we een papegaai in de boom.
Grappig.
De opstelling is bepaald en zij lopen met het team terug naar de flat.
Ik blijf alleen achter en wacht.
Daar komen Nienke Plas en het gezin de hoek om gelopen.
Tadadadaaa de verrassing wordt omhuld haha
Ik stel me aan ze voor en vertel over de lach.
Een van de vele positieve effecten van lachen is dat het stress verlagend werkt.
Lachen zorgt voor rust in je hoofd.
Lachen ontspant.
En… lachen is een natuurlijke pijnstiller.
Genoeg gepraat, we gaan lekker doen!
Eerst in de sombere houding en dan een glimlach.
‘Hé dat voelt anders!’
Alleen al een glimlach op je gezicht zorgt voor een andere houding.
Dus ook een ander gevoel.
We stellen ons voor met een lach.
Je kunt de lach goed combineren met een ademhalingsoefening.
Adem in door je neus en adem lachend uit.
hahahahahahahaha
Dan schudden we ons los op de ha de ho en de hi.
We doen veel lachoefeningen en…
Vergeet de speelse oefeningen niet.
Iedereen doet leuk mee en de tijd vliegt voorbij.
Er loopt een groep basisschoolkinderen langs.
Helemaal hyper.
Ze roepen.
De juf komt naar ons toe.
De kinderen willen graag met Nienke op de foto.
Dat wil ze wel.
Een kudde tevreden kinderen vervolgen hun weg naar school.
We nemen afscheid met een lach en de yell 🙂
Bekijk hier het fragment van de lachworkshop bij Vier handen op een buik van BNN VARA.
